Meditazione

Cosa può fare per te?

Presentiamo 5 benefici del Tai Chi. Vuoi scoprire come praticare il Tai Chi può migliorare tutti gli aspetti della tua vita e ridurre il dolore e la rigidità prodotti dall'artrite. Il Tai Chi è una disciplina con un'infinità di benefici, scopri quello che sono. Per Saperne Di Più

3 chiavi per imparare a meditare

Non è necessario eseguire una postura specifica per iniziare questa tecnica di rilassamento. Tutto ciò di cui hai bisogno è trovare un posto tranquillo dove poter stare da solo. Puoi sdraiarti o sederti in una posizione comoda; Quindi pensa a un luogo che genererà pace e piacere. I tre passaggi, per ottenere una meditazione, sono: Per Saperne Di Più

5 benefici della meditazione

Meditare per alcuni minuti al giorno aiuta a ridurre lo stress e amplia la visione della vita. Pertanto, si dice che la meditazione è la nostra migliore amica, perché ci aiuta a liberarci da tutti i pensieri negativi che portiamo e accumuliamo nella nostra mente. Per Saperne Di Più

5 celebrità che praticano la meditazione

La meditazione è la tecnica per eccellenza dell'igiene spirituale che, tra molti dei suoi effetti, diffonde le preoccupazioni e coltiva l'equanimità rispetto a se stessa. Attraverso questo acquisisce la capacità di osservare le proprie dinamiche mentali, che portano a prendere decisioni in modo calmo e corretto. Ci sono diversi studi scientifici che affermano che migliora la salute mentale e fisica, riducendo il rischio di ammalarsi. Per meditare, non devi credere in nessuna religione o filosofia speciale. È altamente raccomandato perché ci aiuta ad avere un equilibrio nella vita, sia emotivamente che fisicamente, oltre che spiritualmente. Il Per Saperne Di Più

5 tasti per meditare

Il modo più efficace per meditare è di proporlo ed essere sicuro che lo farai, perché non hai bisogno di nulla di straordinario per farlo, solo un luogo confortevole che ti dia pace e tranquillità, dice il docente e scrittore Deborah King. Per Saperne Di Più

5 sofferenze che si riducono meditando

La pratica delle tecniche di meditazione aiuta la tua salute fisica, emotiva e mentale. La meditazione trascendentale e introspettiva consente di prevenire alcune malattie e i loro sintomi. Lo stress, la depressione, il cancro, l'Alzheimer e le malattie cardiache e respiratorie possono essere prevenute o ridotte con queste tecniche di meditazione. Per Saperne Di Più

Benefici della meditazione

La pratica della meditazione, attraverso le sue varie tecniche, fornisce equilibrio questo Natale. Uno dei vantaggi delle tecniche di meditazione a Natale è che protegge dalle malattie respiratorie. Inoltre, alcune tecniche di meditazione sono efficaci per aumentare la temperatura corporea durante la stagione invernale. Per Saperne Di Più

5 consigli per meditare

La meditazione è una disciplina che può essere svolta in qualsiasi luogo e momento, devi solo imparare a rilassarti e concentrarti su qualche pensiero, per goderne i benefici. L'obiettivo di questa tecnica è di lasciarsi trasportare dai pensieri e scoprire tutti gli angoli della tua mente, cioè conoscere se stessi. Per questo, ti diamo i seguenti suggerimenti: Per Saperne Di Più

7 forme di meditazione in movimento

Non hai bisogno di una posizione speciale per meditare, dal momento che ci sono molte forme di meditazione che puoi praticare ovunque tu sia. Ci sono altre forme di meditazione che non sono sedute? Sì, scoprilo in questo articolo e rilassati. Per Saperne Di Più

7 motivi per meditare

In molte occasioni si pensa che meditare sia un'attività religiosa, e si ritiene che per realizzarlo sia necessario far parte di una setta, ma non è così. È una pratica millenaria a cui tutti possiamo accedere e godere dei suoi benefici. In un'intervista per GetQoralHealth.com, la docente e scrittrice, Deborah King, spiega i benefici della meditazione: Per Saperne Di Più

Cambia la tua genetica!

Diversi studi suggeriscono che la meditazione cambia il corpo, sia nella genetica che nel cervello. Scopri perché la meditazione cambia il tuo corpo e i suoi benefici. Gli specialisti ti raccontano come la meditazione cambia il tuo corpo e alcuni consigli per praticarlo. Per Saperne Di Più

1. Iscriviti a YouTube

Se vuoi migliorare il tuo stile di vita, rilassarti e dire addio allo stress, ti invitiamo a questo lunedì, 25 marzo, per entrare nella nostra video chat alle 7:00 (ora del DF), in modo che tu possa imparare a meditare con il nostro yogi, Ana Paula Domínguez, direttrice dell'Istituto messicano di yoga (IMY). Per Saperne Di Più

Decreti positivi per il tuo cibo

Senza dubbio, il potere che si dà al cibo è fondamentale, perché quando pensi che un determinato prodotto ti farà bene, ti prepari emotivamente e senti che questo sta accadendo. In un'intervista con Alfonso Santiago Amanza, terapeuta del Centro AgoraLucis, afferma che la mente è fondamentale per creare o far accadere le cose: "I decreti (affermazioni) fanno parte della nostra vita quotidiana e questo vale per la tua vita lavorativa, sentimentale e nel tuo corpo. " Per Saperne Di Più