• Aprile 25, 2024

Molte volte pensiamo che per migliorare la nostra dieta sia necessario apportare drastici cambiamenti nel nostro stile di vita, ma oggi, con l'aiuto di Diana Castellanos ti diamo consigli per migliorare la tua dieta in modo semplice.

5 consigli pratici

Lunedì senza carne. È giusto, dì addio a qualsiasi prodotto di origine animale per un solo giorno, il tuo corpo ti ringrazierà e se sei infiammato o infiammato vedrai come questo sintomo diminuisce.

Martedì senza latticini. Al giorno dona al tuo corpo un riposo di latte, formaggi e creme. Se lo fai, puoi scoprire se ti infiammano o ti fanno stare male.

Mercoledì verde Per un giorno scegli solo verdure verdi.

Giovedì di infusioni. Tutto ciò che bevi per questo giorno dovrebbe essere l'infusione, che si tratti di tè verde, tè rosso o tè nero. Inoltre, preferisce le bevande aggiunte con frutta e erbe congelate come menta, basilico o menta.

Venerdì senza industriali. Rinunciare a tutto ciò che proviene da un pacco non è così difficile come sembra, per un giorno scegliere prodotti naturali al 100%, senza conservanti, zucchero o sale aggiunto. Manterrai meno liquidi e il tuo corpo avrà una tregua.

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