• Aprile 25, 2024

Le nostre emozioni sono gli strumenti attraverso i quali percepiamo ciò che ci circonda, ma quando questi sono in uno squilibrio possono produrre caos e salute sentimentali. In un'intervista, per GetQoralHealth, professoressa Agustín Martínez Jiménez, direttrice della Scuola messicana Wu Shu Sottolinea che la pratica del Tai Chi può aiutarci a raggiungere l'armonia nelle nostre emozioni.

Il Tai Chi è un'arte marziale di origine cinese, focalizzata sul miglioramento della salute, attraverso esercizi di respirazione, rilassamento e attenzione mentale. Per Martinez, non equilibrando le nostre emozioni stiamo danneggiando i nostri organi interni.

Cosa può fare per te?

Secondo uno studio condotto dal Chapel Hill School of Medicine, Università della Carolina del Nord, Il Tai Chi può essere un modo efficace per alleviare i problemi associati all'artrite. Tuttavia, non sono tutti i suoi benefici.

La professoressa Agustín Martínez ti dice cinque di loro:

1. Memoria. Quando pratichi TaiChi devi imparare diverse serie di movimenti, chiamati Forms, questo attiva la tua memoria, in questo modo ti aiuterà a non dimenticare le cose più importanti nella tua vita quotidiana.

2. Migliora il tuo equilibrio fisico. Esegui muscoli diversi che rafforzeranno il tuo equilibrio, in questo modo eviterai le cadute e quindi la tua vita migliorerà.

3. Aumenta la tua vitalità. Respirando in modo corretto riempi di energia la tua pelle. C'è un detto che dice: "Dalla respirazione corretta arriva la sensibilità e la vitalità".

4. Disciplina . Il Tai Chi per esibirsi bene richiede concentrazione, riflessione e ordine, quindi alla fine la persona diventa un individuo disciplinato.

5. Migliora il tuo atteggiamento. Aiuta a bilanciare le tue emozioni, impara a goderti la vita di più, il che ti rende più tollerante dei problemi che incontri, il tuo atteggiamento sarà sempre più positivo.

Tutto l'esercizio, per avere i suoi effetti richiede almeno 30 minuti al giorno. Ricorda, la tua salute è nelle tue mani. Non dimenticarlo! Se vuoi saperne un po 'di più su questa attività, ci sarà un corso internazionale di Tai Ch Per ulteriori rapporti è possibile comunicare al seguente telefono 58890739.

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