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La mano dominante ti fa mangiare troppo

La maggior parte delle persone ha l'abitudine di mangiare senza pensare alla quantità di cibo che mangiano, o quanto sono soddisfatti. Secondo la pubblicazione online della rivista Bulletin Personality and Social Psychology, uno studio condotto dalla University of Southern California ha dimostrato che le persone che mangiano uno snack con la loro mano non dominante diminuiscono di circa il 30% del consumo totale, in confronto a quelli che usano la loro mano dominante. Per Saperne Di Più

10 benefici della terapia della risata

Stress, stanchezza, problemi finanziari e di salute, senza dubbio riducono il nostro stato fisico ed emotivo. Tuttavia, è noto che un atteggiamento positivo influenza notevolmente il nostro miglioramento. La risata è un metodo infallibile che, oltre a ridurre i nostri livelli di tensione e ansia, rafforza il nostro sistema immunitario. Per Saperne Di Più

10 effetti fisiologici del rilassamento

Ci vogliono solo pochi minuti Non costa denaro, né sforzi sovrumani. Può essere fatto ovunque e i suoi benefici sono così grandi che può persino cambiare la nostra vita. Parliamo di terapie di rilassamento (come lo yoga o la meditazione) che non solo compensano l'eccesso di stimoli e stress nella vita attuale, ma liberano anche il corpo e la mente dagli stress che ostacolano il funzionamento ottimale dell'organismo, così come come i processi naturali di auto-guarigione. Per Saperne Di Più

10 passi per ridurre lo stress

Ad un certo punto della vita, abbiamo tutti pronunciato le parole "Sono molto stressato". Ciò è dovuto allo stato di tensione, ansia e nervosismo che si genera quando si risponde alle richieste che provengono dal lavoro, dalla scuola o dalla famiglia e dagli obblighi e problemi aggiuntivi della vita quotidiana. Alcuni specialisti dicono che non è vantaggioso avere una quantità elevata di stress, perché può avere un effetto negativo su quasi tutto il corpo e causare seri problemi di salute, secondo le informazioni pubblicate su The Huffington Post. Imparare a gestire adeguatamente lo stress può allungare la vita delle persone. Ecco perché ti d Per Saperne Di Più

10 passi contro lo stress

I giorni della seconda metà dell'anno possono essere stressanti, ma tu hai il potere di cambiarli per goderseli, in modo che siano i più positivi, calmi e felici dell'anno. Secondo le informazioni pubblicate dalla CNN, con i seguenti 10 passi ti dimenticherai dello stress e godrai pienamente della tua vita: 1.- Goditi un po 'di cioccolato: questo cibo è molto confortante, perché è pieno di sapore ed è irresistibile. È eccellente per combattere la depressione, la tristezza e l'irritabilità, grazie alle sue proprietà come la teobromina, la caffeina e la teofillina. 2.- Passeggiata: questa attività è ideale per eliminare tensioni e stress. Una b Per Saperne Di Più

3 cose che ti rinnovano

Presentiamo 3 cose che ti aiutano a rilassarti. Una delle cose che ti aiutano a rilassarti è fare un bagno con acqua calda. Un altro aspetto che ti aiuta a rilassarti è usare una crema esfoliante o per il corpo con profumi tranquillanti come lavanda, mandorla e vaniglia. Per Saperne Di Più

3 massaggi che ti aiutano a rilassarti

La massoterapia è una delle più antiche pratiche di salute del mondo e, al giorno d'oggi, uno dei trattamenti più popolari nella medicina alternativa; Inoltre, integra diversi metodi nella medicina tradizionale. Studi clinici hanno dimostrato che il massaggio può rilassare il corpo e la mente, diminuire la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, aiutare nel trattamento dello stress e della depressione, fornire sollievo dal mal di testa, dai dolori muscolari e articolari; così come i sintomi di malattie croniche come l'artrite e il diabete. Pertanto, raccomandiamo tre terapie di massaggio che sono molto benefiche per la salute: 1. Thai Ma Per Saperne Di Più

4 benefici degli hobby

Molti pensano che il passatempo serva per ammazzare il tempo, ma in realtà è un'attività con molteplici benefici per la salute fisica e mentale, grazie alla quale genera una maggiore segregazione di ormoni del buon umore come l'endorfina e la serotonina. Per Saperne Di Più

4 motivi per andare in una spa

Senza dubbio, concedersi il tempo per rilassarsi, ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita, è essenziale per avere una buona salute fisica, mentale e spirituale. Ci sono diversi modi per realizzarlo: camminare, fare esercizio fisico, praticare yoga, leggere, nuotare o andare in una spa. Per Saperne Di Più

5 consigli contro l'ansia

Riconoscere e controllare l'ansia e gli stati d'animo negativi dovrebbero essere parte delle priorità della nostra vita frenetica. È sempre possibile trasformare le emozioni negative in quelle buone. Per questo, è essenziale riconoscere i primi sintomi e coltivare gli atteggiamenti che favoriscono la serenità. Per Saperne Di Più

5 consigli naturali contro lo stress

Allo stato attuale, lo stress può essere generato da qualsiasi situazione o pensiero che faccia sentire le persone ansiose, preoccupate o arrabbiate, che colpisce principalmente la qualità della vita. Pertanto, è importante trovare rimedi naturali che aiutano a ridurre la tensione e l'ansia, con l'obiettivo che la mente e il corpo sono beneficiati. Per Saperne Di Più

5 consigli per un buon massaggio rilassante

Desideri un massaggio rilassante? La maggior parte delle persone conosce i numerosi benefici che questo tipo di terapia offre al proprio corpo e, soprattutto, alla propria salute, poiché riduce lo stress, rafforza il sistema immunitario e allevia il dolore muscolare. Per Saperne Di Più

5 differenze tra sauna e vapore

Attualmente, saune e bagni di vapore fanno parte di uno stile di vita sano. Tra i suoi benefici più importanti figurano l'eliminazione delle tossine, il rilassamento muscolare e mentale, la riduzione dell'acqua nei muscoli. Per Saperne Di Più

Respira e rilassati!

Riduci l'ansia e lo stress da lavoro con questi esercizi di respirazione. Prenditi cura della tua salute con questi esercizi di respirazione contro lo stress da lavoro. Praticando questi esercizi di respirazione contro lo stress da lavoro, manterrai una buona qualità della vita. Per Saperne Di Più

5 esercizi contro ansia

Il disturbo d'ansia è caratterizzato da sentimenti di angoscia, paura e preoccupazione per una causa spesso sconosciuta, tuttavia è una condizione che non può essere controllata solo con i farmaci; ci sono esercizi che ti aiutano a controllare i sintomi Per Saperne Di Più