10 benefici della terapia della risata

• Aprile 25, 2024

il stress , stanchezza , problemi finanziari e di salute, indubbiamente diminuiscono nel nostro stato fisico ed emotivo. Tuttavia, è noto che un atteggiamento positivo influenza notevolmente il nostro miglioramento. La risata è un metodo infallibile che oltre a diminuire i nostri livelli di tensione e ansia , rafforza il nostro sistema immunitario.

Pertanto, qui presentiamo 10 motivi per cui è utile ridere. Fallo a tutte le ore. Nonostante i momenti difficili, un sorriso può cambiare tutto il giorno. Non ti costa nulla e guadagni molto!

1. La risata impedisce vari Malattia di Lyme età del cuore , perché alcune cause di problemi cardiaci sono i paura e il rabbia .

2. Quando ridiamo, impariamo a connetterci con noi e, quindi, a migliorare la nostra relazione con gli altri.

3. Un ottimo suggerimento è quello di ridere nella nostra area di lavoro, che ci farà sentire più produttivi e svilupperemo meglio il nostro lavoro.

4. Di fronte a una situazione che provoca emozioni negative, è meglio fare appello all'umorismo come strumento per risolvere e superare il problema.

5. Si dice che il risata è il aerobica dell'anima, perché quando ridiamo e ridiamo veramente, esercitiamo tutti i sistemi del nostro corpo.

6. Il terapia della risata crea uno scambio vigoroso di aria nei polmoni e costituisce un sano esercizio per il sistema respiratorio.

7. I nostri muscoli rilasciano tensione ogni volta che si contraggono e si rilassano.

8. 20 secondi di risate rappresentano lo stesso esercizio per il cuore praticando 3 minuti di voga.

9. Regola la risata pressione sanguigna ; pulire le arterie.

10. Accelerare il metabolismo e rende il derma più bello e più giovane.

Ricorda che solo tu hai il controllo sulla tua vita. È logico che ci siano pressioni, che tu abbia degli impegni e stress ma spetta a te prendere la vita più tranquillamente e renderla estremamente positiva.