Vitamine per i più piccoli

• Aprile 27, 2024

Gli esperti di salute dicono che i bambini che mangiano cibi basati sulla piramide alimentare non hanno bisogno di integratori vitaminici. Questo tipo di dieta contiene tutte le vitamine e i nutrienti necessari di cui ha bisogno il bambino; Tuttavia, alcuni fattori, come il modo di prepararli e il tempo di cottura, possono influire sulle vitamine contenute nel cibo. Inoltre, alcuni bambini sono dei mangiatori schizzinosi, quindi non acquisiscono i nutrienti necessari.

La domanda è: in casi come questo, è consigliabile che i genitori forniscano ai loro figli integratori vitaminici per coprire ciò che manca nella loro dieta? È sicuro ed efficace usare gli integratori vitaminici?

Per definizione, vitamine sono elementi che il corpo ha bisogno per il corretto funzionamento e i normali processi corporei. Con questo, si può concludere che persone, bambini e adulti hanno bisogno di vitamine per rimanere in salute. È noto che i bambini non assumono abbastanza vitamine dal cibo che mangiano, quindi gli integratori di vitamine sono considerati necessari.

Ma è davvero così? Per quanto la gente sostenga la fattibilità degli integratori vitaminici per i bambini, alcuni esperti di salute dicono che non sono necessari. Inoltre, l'assunzione eccessiva di vitamine può causare più danni che benefici.

Per favore

Quindi, qual è lo sfondo? Per saperne di più, ecco alcuni vantaggi e svantaggi sulle vitamine per i bambini:

vantaggio

1. Promuovono la crescita cellulare.
Quando i bambini crescono, così fanno i loro corpi. Tuttavia, per facilitare la crescita cellulare, i bambini hanno bisogno di vitamine. Le vitamine partecipano allo sviluppo delle cellule del sangue e di altri tessuti nel corpo.

2. Le vitamine servono come antiossidanti.
La maggior parte delle vitamine agisce come antiossidante; pertanto, agiscono anche come conservanti, inibendo il processo di ossidazione o disintegrazione degli acidi grassi polinsaturi. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi nel corpo e, di conseguenza, i bambini sono al sicuro da una protezione efficace contro le malattie.

3. Aiutano la digestione.
Alcune vitamine contengono fibre, che aiutano nella corretta digestione del corpo. La sua mancanza può causare problemi nell'intestino e disturbi ancora più gravi, come problemi circolatori. Le vitamine agiscono anche come coenzimi perché aiutano nella trasmissione di diversi compiti.

contatore

1. Le vitamine in eccesso possono causare problemi di salute.
La maggior parte delle persone lo ignora, ma studi specialistici dimostrano che le vitamine in eccesso possono causare seri disturbi alla salute.

2. L'eccesso di dipendenza.
Alcuni genitori tendono a dare ai loro figli integratori vitaminici per ottenere nutrienti. Ciò è particolarmente vero per i genitori che non riescono a preparare una dieta sana a causa di un fitto programma di lavoro.

Inoltre, la mancanza di follow-up nei bambini che assumono vitamine può produrre casi di consumo eccessivo, dove i bambini di solito li assumono come dolciumi.

3. Odore e sapore.
A differenza del numero due, alcune vitamine semplicemente non hanno quel buon odore o sapore.

La necessità di somministrare vitamine per i bambini non può essere rifiutata. I genitori dovrebbero anche prendere e considerare le vitamine come qualcosa di delicato e / o altrettanto distruttivo di qualsiasi farmaco sul mercato.

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