Diete adeguate per i bambini

• Aprile 29, 2024

L'epidemia di obesità quello che si osserva nel mondo attuale è una ragione per preoccupazione per tutte le persone. Sempre più persone soffrono non solo di sovrappeso, ma di una predisposizione alle malattie cardiovascolari. L'obesità è osservata sempre più in modo allarmante in gruppi di giovani e minori. Ecco perché madri e padri hanno iniziato a guardare diete per le sue figlie e figli.

In passato, i bambini paffuti erano considerati attraenti e un fattore che cambiava nel tempo; tuttavia, al momento, un bambino grasso viene visto come un segnale di allarme. Cosa è cambiato? In primo luogo, la nostra conoscenza del corpo umano è diventata più profonda e ciò ha indotto le persone a sapere che cosa le fa sembrare migliori e ciò che è dannoso per il corpo. In secondo luogo, ora sappiamo che l'obesità è un rischio pericoloso per ragazze e ragazzi.

Quali sono i regimi di perdita di peso raccomandati per i minori? La principale differenza tra loro e gli adulti è che non possono escludere i nutrienti dalla loro dieta senza avere una reazione negativa immediata. Dopo tutto, il tuo sistema immunitario non è forte come quello degli adulti, motivo per cui è necessario trovare un modo per perdere peso, senza rischiare la salute. Questo significa portare avanti questioni pratiche come l'aggiunta di verdure fresche al cibo e la sostituzione di cibi come biscotti e cibi fritti con frutta. Un'altra misura è dare loro cibo sano da portare a scuola ed evitare di portarli nei fast food.

I bambini hanno bisogno di una certa quantità di grassi nella loro dieta, quindi assicurati di integrarla con gli acidi grassi necessari che possono essere trovati nella carne. La chiave è una dieta equilibrata che contiene tutti i gruppi di cibo, oltre a dare loro molta acqua, soprattutto quando vanno a giocare. Madri e padri possono incoraggiare i giochi all'aperto sui videogiochi e, se possibile, parteciparvi. L'esercizio ti farà bene entrambi.

Questi sono solo alcuni suggerimenti che puoi fare per evitare il sovrappeso nelle tue creature. Per ulteriori informazioni, parla con il tuo medico di come mantenere la vita dei tuoi figli sani e di buona qualità.

Medicina Il Video: La dieta a zona anche per i bambini obesi (Aprile 2024).