Il mio corpo e io

Trasforma il tuo corpo

Possiamo dimagrire rapidamente certe parti del corpo, ma quando si tratta di abbassare quella piccola pancia che non ci lascia indossare i vestiti come vorremmo, allora è meglio ricorrere a questi consigli per ridurre l'addome. Segui questi suggerimenti per ridurre l'addome in breve tempo. Per Saperne Di Più

Mentalizza e fallo!

Conoscere le strategie per essere un buon leader e approfittarne quotidianamente. Alcune donne hanno dimostrato di essere dei buoni leader nel loro campo, perché applicano strategie efficaci attorno a loro. Quali sono le strategie per essere un buon leader? Per Saperne Di Più

10 trucchi per perdere peso senza dieta

Tutte le persone, specialmente le donne, cercano alternative per perdere peso, come cambiare la loro dieta, ma spesso le rinunciano a causa dell'impegno necessario per realizzarle. Pertanto, qui vi portiamo 10 trucchi per perdere peso senza dieta e senza sforzo. Secondo le informazioni pubblicate dalla CNN, con questi suggerimenti migliorerai la tua immagine, eliminerai i chili in eccesso senza dieta e non trascorrerai ore extra in palestra: 1.- Compra stoviglie blu: questo colore aiuta a controllare la fame e a ridurre ansia, così eviterete l'assunzione eccessiva di cibo. Evita assolutamente i piatti rossi, perché questo tono stimola l'appet Per Saperne Di Più

3 tasti per evitare il rimbalzo

La maggior parte delle persone si chiede perché è così difficile perdere peso e perché è così facile tornare indietro. Il famoso rimbalzo, secondo l'Università della California, è dovuto a vari problemi: età, stile di vita, attività fisica e abitudini. Per Saperne Di Più

Alleati per la tua salute!

Ci sono cibi di agrumi che possono aiutarti a perdere peso. Brucia il grasso e accelera il metabolismo attraverso il consumo di alcuni agrumi. Tra gli alimenti che possono aiutarti a perdere peso ci sono gli agrumi. Per Saperne Di Più

4 punte per eliminare le smagliature

La mia paziente Marce Vilora ha attraversato la trasformazione fisica e psicologica per perdere 40 chili. Oggi tiene nell'addome, piccole strisce che le ricordano che lei è un vincitore. Sono come le ferite della guerra che il soldato accetta orgogliosamente per tornare a casa. Per Saperne Di Più

5 abbigliamento sportivo

La scelta degli abiti per eseguire un certo tipo di sport è di vitale importanza, perché ti daranno il supporto di cui hai bisogno e otterrai prestazioni migliori. Ci sono molti marchi che hanno design sportivi realizzati con le ultime tecnologie che offrono comfort e sicurezza. Per Saperne Di Più

5 chiavi per non rompere il tuo piano alimentare

Portare un piano alimentare non dovrebbe essere sinonimo di sacrificio, il segreto sta nel saper combinare cibo e mangiare responsabilmente. È vero che alcune abitudini devono essere modificate per migliorare la tua salute e il tuo aspetto. Per evitare le tentazioni e per mantenere una figura invidiabile che ci vede, il blog Deganadores.com ti offre cinque chiavi per non interrompere la tua dieta: Per Saperne Di Più

5 consigli per non rifugiarti nel cibo

Mangiare è una parte fondamentale della vita, ma sempre con il controllo assoluto. Secondo una ricerca dell'Università del Michigan, i sentimenti e le emozioni influenzano il mangiare senza controllo e in eccesso, il che si traduce in un aumento di peso. Quindi questo non ti succede, segui questi suggerimenti. Per Saperne Di Più

5 consigli per migliorare le tue abitudini alimentari

Avere buone abitudini alimentari non significa solo seguire una dieta equilibrata. L'importante è che tu sia consapevole del fatto che attraverso buone pratiche nutrizionali, tutti gli organi del nostro corpo funzionano efficientemente, abbiamo più energia per tutto il giorno; fisicamente guardiamo meglio, possiamo prevenire ed evitare innumerevoli malattie. Oltre ad includere gli alimenti dei 4 gruppi: cereali e tuberi, frutta e verdura, prodotti animali, grassi e zuccheri, è molto importante registrare nella nostra mente altre buone abitudini che forniranno vari benefici, come: 1. Masticare lentamente. È molto comune mangiare velocemente, m Per Saperne Di Più

5 esercizi per un collo sano

Il dolore al collo non si riferisce necessariamente a nessuna malattia, al contrario, vi è un'alta percentuale di origine psicosomatica dovuta a stress, ansia o problemi irrisolti, che producono tensioni muscolari. Per Saperne Di Più