• Potrebbe 2, 2024

Quando vuoi perdere chili, la notte può essere una sfida perché potresti non saperlo cosa cenare per perdere peso e cadere in qualche tentazione o saltare questo cibo.

Una brutta cena è sufficiente per svegliarsi il giorno dopo senza fame e avere ansia nel pomeriggio ", dice Salomón Jakubowicz, endocrinologo e autore del libro Non una sola dieta.

Non lo sai cosa mangiare per perdere peso ? L'esperto condivide le seguenti ricette che, oltre al delizioso, accelerano il tuo metabolismo e ti prenderai cura della tua figura.

Ceviche di pesce

Preparare qualche pesce con un po 'di cipolla, aglio, coriandolo, limone, sale e pepe. Lo adorerai!

Pollo "Popeye"

Hai solo bisogno di un petto grigliato, aggiungere una tazza di spinaci, peperoni e un cucchiaino di olio d'oliva. Se vuoi, puoi aggiungere il formaggio fuso Oaxaca sopra il pollo.

Medicina Il Video: Ceviche di pesce / Ricetta peruviana (Potrebbe 2024).