• Potrebbe 4, 2024

Sei felice con quello che fai e ciò che ti circonda? A volte siamo così stressati che non ci rendiamo conto che la felicità è in tutto ciò che facciamo, è solo questione di identificarlo e goderne. Persino, diversi studi affermano che ci sono abitudini che ci danno felicità.

Secondo lo psicologo Martin Seligma n, il 60% della felicità è determinato dalla genetica, mentre il 40% corrisponde alle azioni o alle abitudini che abbiamo. Anche, uno studio di Università Erasmus di Rotterdam assicura che la felicità prolunghi la vita.

Impara ad essere felice!

Tuttavia, ci sono abitudini che ci aiutano a ottenere la felicità in modo semplice e veloce, che puoi adottare per sfruttare appieno l'energia positiva generata dall'essere felici.

1. Circondati di persone felici . L'energia positiva è contagiosa, secondo i ricercatori del Framingham Heart Study quindi le persone felici che ti circondano ti infetteranno con la loro felicità nel futuro.

2. Recupera presto dai problemi. Le persone felici hanno una maggiore capacità di recupero, cioè recuperano rapidamente dalle difficoltà, secondo lo psicologo Peter Kramer.

3. Cerca di essere felice sempre . A prescindere dal panorama che devono affrontare, le persone felici osservano sempre le cose positive nella situazione per essere felici, secondo uno studio pubblicato in The Journal of Positive Psychology .

4. Apprezzo i semplici piaceri della vita. Le persone felici apprezzano tutte le cose nella vita, dal più piccolo al più grande, la chiave è essere grati per tutto ciò che viene presentato intorno a loro.

5. Dimentica la nozione di tempo. Non si stressano avendo un programma stabilito, si organizzano per svolgere le loro attività e vedono sempre il lato buono e divertente della situazione.

6. Sii più condiviso Secondo uno studio pubblicato sulla rivista scienza spendere soldi per altre persone aumenta la felicità che farlo su se stessi.

7. Impara ad ascoltare E Questa abilità rafforza le tue relazioni e ti porta a esperienze soddisfacenti e positive, motivo per cui il tuo benessere aumenta automaticamente.

8. Lascia il cellulare da parte. La connessione con le persone aumenta la felicità che rimanere bloccati nel telefono cellulare o nel computer. L'interazione umana riduce i sentimenti di ansia, secondo i ricercatori dell'Università di Chicago.

Per essere felici in questa vita, la chiave è vedere il lato positivo delle cose e imparare a ridurre lo stress. Inoltre, una buona dieta ed esercizio fisico renderanno il tuo corpo sano e aumenteranno naturalmente gli ormoni della felicità. E tu, sei felice?

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