• Aprile 29, 2024

Come dovrei reagire a situazioni difficili? Un giorno potrebbe essere pieno di sfide e difficoltà o momenti felice e gentile , la realtà è che decidi come vuoi prendere la tua giornata e puoi determinarla dai primi 15 minuti della tua giornata, suona alla grande, giusto?

Ma la realtà è che con un ritmo frenetico della vita, ci dimentichiamo di prenderci cura delle nostre emozioni ed è qualcosa di fondamentale, se capiamo le sfide prima di uscire di casa, le cose saranno diverse per te.

Puoi anche vedere: cos'è l'intelligenza emotiva?

Come rimanere ottimisti?

È una questione di salute emotiva, devi farlo per la salute, perché tutte le malattie sono psicosomatiche, il che significa che se non sei emotivamente bene, lo manifesterai con danni allo stomaco, al fegato, al pancreas, al cuore, ecc ...

1. Apprezzo sempre

Essere grati ci aiuta a coltivare buone relazioni con le persone e questo produce felicità nel tuo ambiente ; pertanto, ogni mattina è consigliabile dedicare alcuni minuti a concentrarsi sull'aspetto positivo della tua vita.

pensare no negli oggetti materiale , ma in famiglia, amici, colleghi, colleghi, riunioni che ti hanno reso felice, viaggio e apprendimento che apprezzi e ti motiva a continuare. Se per 5 minuti ti concentri sugli aspetti positivo , andrà meglio.

2. Metti in pausa il tuo lavoro

Quando non pianifichi la tua giornata, il tempo può consumarti e mettere da parte cose importanti per te. Prima di uscire di casa, pensa ai tuoi compiti, ai tuoi tempi, a come li distribuirai in modo tale da impiegare 5 minuti per annotare priorità e tempi, per velocizzare la tua giornata.

Secondo l'autoreKevin Kruse , ci sono 15 segreti che fanno le persone di successo, per gestire meglio il tempo e uno di loro è:

Visualizza il tuo "orario di partenza" come qualcosa che si è autoimposto, come un appuntamento con il medico che non è negoziabile e che dovresti assolutamente rispettare "

 

Medicina Il Video: COME DIVENTARE OTTIMISTI! ???? (Aprile 2024).