5 consigli per recuperare la figura

• Aprile 28, 2024

Dopo il ponte delle vacanze, la maggior parte delle persone soffre di sovrappeso, uno o cinque chili, quindi uno degli scopi più famosi è quello di andare a dieta. Per questo motivo è necessario utilizzare alcuni suggerimenti per recuperare la figura.

il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) assicurarsi che abitudini sane ti aiutino a mantenere un peso sano.

Inoltre, puoi completare e soddisfare i tuoi scopi con questi suggerimenti per recuperare la figura in modo sano:

1.- Rendilo pubblico: Se sei interessato a recuperare la tua figura il più presto possibile, devi esprimerla alle persone che ti sono vicine, in modo che ti diano il supporto necessario e ti costringano a mantenere il piano.

2.- Modello alimentare: Il CDC raccomanda di seguire un piano realistico, perché non farà per te uno sforzo per un giorno intero, ma l'altro bramerà tutto intorno a te e finirà per romperlo. Degli alimenti che ti piacciono, scegli quelli che hanno fibre e che hanno poche calorie.

3.- Colazione: Questo è uno degli alimenti che non puoi mai saltare. Secondo il dottore Salomón Jakubowicz, creatore del programma Ni Una Más Más, quando non si mangia cibo al mattino, è più facile accumulare grasso addominale.

4.- Disintossicazione: Molte volte il tuo corpo ha bisogno di sbarazzarsi dei rifiuti organici che rimangono nel tuo corpo, in modo da poter utilizzare detergenti colon, ma sempre sotto la supervisione di uno specialista, dice il CDC.

5.- Vitamine: Il CDC sottolinea che alcuni probiotici producono vitamine naturali che attivano il metabolismo, il che genera un peso ridotto in modo sano e naturale.

Ricorda che se vuoi iniziare una dieta o un piano nutrizionale speciale, dovresti andare con nutrizionisti o specialisti per darti quello che si adatta alle tue esigenze.

Inoltre, non dimenticare di combinare questi suggerimenti per recuperare la tua figura dopo le vacanze con attività fisica aerobica, che ti aiuterà a perdere peso velocemente. E tu, sai come manterrai la tua silhouette a queste feste?

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