5 fattori che influenzano il tuo peso

• Potrebbe 12, 2024

Secondo il Indagine nazionale sulla salute e la nutrizione n, 7 su 10 messicani soffrono di obesità e sovrappeso; Tuttavia, una dieta ipercalorica e uno stile di vita sedentario sono gli unici fattori che intervengono in questo problema?

GetQoralHealth e lo specialista Mauricio Díaz, dell'Istituto di neurologia dell'UNAM, ti presentano il seguente video attraverso il quale puoi scoprire quali elementi o situazioni contribuiscono alla tua sofferenza in sovrappeso e obesità:

Oltre le cattive abitudini, l'origine del tuo sovrappeso e dell'obesità può essere trovata all'interno del tuo organismo; per questo motivo ti mostriamo i seguenti 5 elementi che possono influenzare il tuo peso:

1. Età Più sei, meno calorie hai bisogno. Questo è il motivo per cui si inizia a ingrassare più facilmente nel corso degli anni, motivo per cui è consigliabile esercitare per mantenere il tono muscolare e non diminuire il metabolismo basale.

2. Sesso Le donne hanno una maggiore percentuale di grasso corporeo a causa delle diverse situazioni biologiche che si verificano durante la loro vita: gravidanza, allattamento e menopausa.

3. Menopausa. Durante la cessazione della funzione ovarica e con la scomparsa delle mestruazioni, di solito si guadagna peso, oltre a una ridistribuzione del grasso corporeo, che si accumula principalmente nell'addome, il che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.

4. La nostra costituzione fisica. Anche le dimensioni delle nostre ossa influiscono. Alcune persone sono più larghe, hanno più corpi atletici di altri che hanno ossa sottili e sembrano più allungate. Ciò ha a che fare con l'ereditarietà e non dipende dalla quantità di cibo che la persona consuma in un giorno. Certo, nella nostra società, la maggior parte di noi ha una struttura media.

5. Malattie e medicinali. Alcuni di questi potrebbero causare sovrappeso e obesità. Tra questi c'è la sindrome di Cushing. Farmaci come steroidi o alcuni antidepressivi possono anche causare un aumento di peso.

Mantenere una dieta equilibrata può aiutarti, non solo a prenderti cura del tuo peso ma della tua salute. Ricorda, tutto parte da dentro. Abbi cura di te!
 

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