7 alimenti per la pelle radiosa

• Potrebbe 17, 2024

Una dieta buona o cattiva si riflette sia nel corpo che nel carnagione . Ricorda che noi siamo quelli che mangiano. Pertanto, gli specialisti del Huffington Post Voices , consiglia di includere finiture naturali per il tuo dieta avere un pelle morbido e radioso

1. Mandorle : Il vitamina E illumina il pelle asciutto, perché neutralizza il radicali liberi , le molecole che lo rendono opaco.

2. Granchio: Tieni il viso privo di brufoli. Quando il grasso e batteri si sistemano nei pori, producono infiammazione e acne . Lo zinco nel granchio riduce la proliferazione dei grani.

3. Tè verde: Secondo un rapporto di The Journal of Nutrition , il suo alto contenuto di antiossidanti ripristinare l'elasticità del pelle .

4. Olio di girasole: Contiene acido linoleico , una sostanza che crea uno strato esterno di cella che ammorbidisce il pelle della faccia

5. Pane integrale: il niacina che si trova in grani interi riduce il rossore causato da acne , rosacea e altri, inibendo gli agenti infiammatori.

6. Ceci: Riduce cicatrici, graffi e macchie scure sul pelle . il proteina dei ceci fornisce gli aminoacidi essenziali per la crescita e la rigenerazione del derma.

7. Pesca: Aiuta a prevenire le rughe. Ha un alto contenuto di vitamina A, come il corpo si trasforma in retinolo , un composto che produce cella nuovo nel pelle .

Ricordati di bere più di due litri di acqua al giorno per mantenerti idratato pelle . Evita di fumare e cerca di dormire almeno otto ore, in questo modo sarai sempre giovane e bella.

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