3 consigli per rafforzare l'addome sotto

Avere un corpo delineato, tonico e privo di grassi è il sogno di tutte le donne; tuttavia, il genetica, il abitudini alimentari e malattie come Sindrome dell'intestino irritabile creare urti poco...

corsa

La vita frenetica in città spesso ci limita ad andare in palestra oa svolgere attività fisiche a nostra scelta. Se vuoi davvero farlo esercizio e tu non hai tempo, qui ti presentiamo il meglio...

iPhone premia l'esercizio

Alcune persone hanno bisogno di un incentivo da fare esercizio e non cadere nella routine. Ora questo è facilitato grazie a a applicazione gratuitauniPhone chiamata Nexercise, che supervisiona il...

5 consigli pratici

Molte volte pensiamo che per migliorare la nostra dieta sia necessario apportare drastici cambiamenti nel nostro stile di vita, ma oggi, con l'aiuto di Diana Castellanos ti diamo consigli per...

10 benefici di zumba

Zumba È una disciplina di ballo molto divertente, che può essere praticata da uomini e donne. Aumenta il tuo potere, migliora la coordinazione e condizione fisica, da benessere al corpo, riduce il...

10 tasti per non abbandonare l'esercizio

Ognuno sembra avere la decisione e l'intenzione; Tuttavia, pochi riescono a raggiungere il loro scopo di esercitare, ma almeno la metà lo fa tutto l'anno. Inizia con entusiasmo, ma il attività...

10 modi per esercitare senza accorgersene

Molti hanno chiare opportunità di svolgere alcune attività fisiche senza routine prestabilite, ma sfortunatamente pochi se ne rendono conto e ne approfittano.Sicuramente è essenziale adottare un...

10 esercizi di riscaldamento

Ti sei mai ferito o fatto a pezzi muscolo quando fai qualche attività fisica? Forse è successo perché non hai fatto esercizi di riscaldamento prima della tua routine specializzata o del tuo sport...

1 °. vegano nella gestione del Tour de France

David Zabriskie è un ciclista americano che, a partire dal 2 luglio, diventerà la prima persona a dirigere il Tour de Francela cui dieta è "vegan", Cioè, non include alcun prodotto di origine...

1 °. La carriera di McDonald con la causa

Al fine di aiutare i bambini ad avere uno stile di vita migliore e un'istruzione ottimale, l'azienda Mc Donald's terrà la sua prima gara in Messico, dal titolo,Le donne corrono. Si svolgerà questa...

1,2,3 Segna facilmente i muscoli

Segna il tuo corpo facilmente può essere veloce o troppo lento, che dipende dalla pazienza e dall'impegno a cui dedichi esercizio.Due fattori chiave Omar Malpica Norberto, istruttrice presso uno dei...

Tecnologia al servizio del tuo corpo e della tua salute

Prendere la decisione di iniziare un'attività fisica non è facile. Per non rinunciare al tentativo, molte persone scelgono di andare nelle palestre o assumere una persona specializzata per stabilire...

Quali sono gli sport che puoi praticare?

Oltre al tempo, l'estate è la stagione dell'anno in cui le persone hanno più tempo per ricreare attività fisiche, che non solo favoriscono l'interazione sociale, ma bruciano calorie e il corretto...

3 esercizi base per tonificare le gambe

Se il tuo obiettivo è quello di lavorare la parte inferiore del tuo corpo, il personal trainer Mateo Martínez condivide una routine con tre formazione base per tonificare e scolpire la tua gambe.Al...

10 gadget che ti aiutano a perdere peso

Senza dubbio, quando vuoi perdere pesoÈ essenziale non solo essere disciplinati e avere il supporto degli esperti, ma è anche importante disporre di dispositivi diversi che semplificano questo...

Non ci sono scuse per non avere il corpo desiderato ...

il stress, la mancanza di tempo e la diminuzione di un'economia solvibile, sono fattori che influenzano la risoluzione di una persona da eseguire esercizio e mantenere una vita sana. Tuttavia, non...

3 esercizi per la tua colonna vertebrale

Quando si parla di esercizio o attività fisica, poche persone immaginano o visualizzano le loro spalle. Una zona del corpo, che per molti non è apprezzata, ma che è vitale non solo per svolgere...

3 esercizi per le persone con ipertensione

Secondo il Fondazione spagnola per il cuore, il esercizio il fisico è l'ideale nel trattamento e nella prevenzione di ipertensione, grazie al fatto che aiuta a ridurre i livelli di pressione...

E tu, sei pronto a perdere peso divertendoti?

Se vuoi dimagrire in modo facile e sano, devi solo combinare una dieta bilanciata con la pratica degli esercizi di bruciare i grassi che sono forti, veloci e dinamici.In un'intervista per...

Modella la tua figura e prenditi cura del tuo cuore

Essere dentro mozione è una delle misure ideali per iniziare perdere calorie, oltre a darci potere, ci sono certi formazione quell'aiuto bruciare grassi e proteggere il cuore, tutto dipende...