• Aprile 29, 2024

Secondo gli specialisti di Mayo Clinic Avere un peso equilibrato e un corpo tonico non è qualcosa di irraggiungibile, dal momento che molte persone possono ottenerlo se mantengono abitudini salutari sia a casa che al lavoro. Ci sono persino lavori che ti aiutano a bruciare i grassi.

Questo tipo di lavoro ti aiuta a bruciare i grassi con le attività che devi svolgere quotidianamente, ovvero, richiedono uno sforzo fisico che ti mantenga in movimento. Vuoi conoscerli? Allora GetQoralHealth ti presenta 5 lavori che ti aiutano a bruciare i grassi.

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Ridurre lo stress e perdere peso!

Uno studio condotto da Mayo Clinic suggerisce che lo stress e lo stile di vita sedentario sono due dei principali fattori scatenanti dell'obesità e del sovrappeso, quindi è molto importante promuovere la realizzazione di attività fisiche sul lavoro.

Gli specialisti precisano che i dipendenti che hanno una bassa qualità della vita hanno più fatica, cattiva alimentazione, nessuna attività fisica e scarsa autostima. Inoltre, hanno più problemi di salute come l'ipertensione, alti livelli di glucosio e colesterolo.

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"Quando una persona è stressata inizia a mangiare o fumare per ottenere un senso di benessere, non si concentra sul mantenimento di una buona qualità della vita, evita la pratica di alcuni esercizi o una dieta bilanciata", dice il dottore Matthew M. Clark, professore di psicologia .

Per questo motivo, il ricercatore della Mayo Clinic raccomanda anche di includere un piano benessere sul posto di lavoro al fine di ridurre lo stress, incoraggiare l'attività fisica, stabilire limiti alle responsabilità e alle decisioni.

Solo tu hai il potere di decidere se vuoi attivare e migliorare il tuo stile di vita, quindi prova ogni giorno a fare un'attività diversa come camminare, allungarti sul posto di lavoro, salire e scendere le scale e portare un menu sano da mangiare. E tu, come fai a bruciare calorie nel tuo lavoro?

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