Se non vuoi ingrassare, non lasciar passare un'ora per colazione

• Aprile 24, 2024

Ti alzi, ti lavi, ti trucco, ne prendi più di un'ora per farlo mentre il tuo corpo lavora alle marce forzate perché non ha ricevuto cibo e, quel che è peggio, accumula riserve e queste influenzeranno il tuo cifra .

Lascia andare un'ora senza fare colazione Mette il corpo in allerta, le riserve acide di grasso e mangiano di più durante il giorno ", dice Isaura Cabrera Farias, una nutrizionista diplomata al National Polytechnic Institute.

 

Lo specialista spiega che durante la notte il corpo usa tutte le riserve che deve costruire e riparare i tessuti. Quando ti svegli, i livelli di energia sono bassi, il metabolismo è più lento ed è il momento migliore per approfittare delle sostanze nutritive di ciò che mangiamo.

Medicina Il Video: 9 consigli degli esperti per dimagrire senza dieta (Aprile 2024).