Scopri i 10 cereali più dolci

A volte le persone pensano che evitare i biscotti o il pane a colazione possa risparmiare qualche chilo in più e preferire mangiare piatti cereale ; tuttavia, questi prodotti hanno più zucchero di quanto tu possa immaginare.

il Gruppo di lavoro ambientale , chi ha recensito le etichette di nutrizione di 84 marchi di cereali popolari, 56 dei quali superano i livelli di zucchero permesso da specialisti del cibo e esperti di marketing.

Secondo lo studio, una tazza di Honey Smacks può superare le calorie di pancake o biscotti.

Il problema con il consumo di una colazione molto dolce è che il corpo aumenta il calorie , che genera un aumento in peso ; Inoltre, i livelli di zucchero nel sangue .

Questi sono i 10 cereali in cui sono state trovate grandi quantità di dolcificante: Kellogg's Honey Smacks, Golden Crisp Post, Froot Loops Marshmallow, Quaker Oats Cap'n Crunch OOPS! All Berrie, Quaker Oats Cap'n Crunch Original, Quaker Oats Oh! S, Kellogg's Smorz, Kellogg's Apple Jack, Quaker Oats Cap'n Crunch's Crunch Berries, Kellogg's Froot Loops Original.

Gli esperti raccomandano di mangiare cereali ricchi in fibra , per aiutare il corpo a sentirsi soddisfatto e il sistema digestivo funziona senza problemi. Se hai voglia di qualcosa di dolce, puoi aggiungere un frutto, come fragole o banana.

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