• Aprile 16, 2024

Nel mondo oltre l'11% degli uomini soffre obesità , una situazione che raddoppia il rischio di morirediabete , attacchi di cuore e persino il cancro dell'endometrio o del colon. Evitare di far parte delle statistiche eseguendo il formazione brucia il grasso più efficace per gli uomini.

Per essere funzionale, la raccomandazione è che tu li faccia prima del prima colazione , quindi aiuti il ​​tuo corpo a farlo brucia più grasso , oltre a mantenere i tuoi livelli di insulina stabile, indica il Dipartimento di Kinesiologia Biomedica .

Questi sono i formazione più potente per voi per bruciare i grassi, secondo Abel James , istruttore fisico, ricercatore e autore di "Introduzione a Paleo" .

1. Burpees

Quando esegui 60 secondi di questo esercizio alzerai ritmo cardiaco rapidamente e darai un formazione esplosivo a tutti corpo ; Il tuo più grande sforzo dovrebbe essere quando salti.

Medicina Il Video: Burpees for Beginners: How to do a Burpee (Aprile 2024).