7 consigli per prevenire l'influenza

• Aprile 29, 2024

Come ogni anno, la diffusione dell'influenza aumenta in ogni stagione fredda o improvvisi cambiamenti di temperatura. Non esiste un rimedio infallibile, quindi tutti i trattamenti sono focalizzati, principalmente, per alleviare i loro sintomi.

Tra le forme più comuni di infezione, inalare il virus, scambiare la saliva, contattare la bocca o il naso con oggetti contaminati, ecc.

Nelle persone sane, l'influenza dura da una a due settimane; Tuttavia, le cattive cure possono avere gravi complicanze come la polmonite.

Le misure di prevenzione raccomandate qui sono focalizzate sull'eliminazione o riduzione della diffusione del virus. Ricorda che l'assistenza sanitaria può essere mantenuta con piccoli cambiamenti nelle abitudini.

1. Mantenere una dieta sana ed equilibrata . Puoi approfittare dei frutti di stagione, che oltre ad essere economici hanno vitamina C.
2. Lavati le mani regolarmente . Ciò contribuirà ad eliminare il possibile contagio da parte degli oggetti con il virus.
3. Evita spazi chiusi con folle di persone . Un buon esempio è il trasporto pubblico, poiché il numero di persone è considerevole, la temperatura è calda e gli starnuti sono costanti.
4. Ventilare le stanze. Questo consiglio vale per case e uffici. L'aria deve circolare costantemente.
5. Evitare di fumare . Senza dubbio, il fumo favorisce la complicazione delle immagini a causa dell'influenza.
6. Dormi correttamente. Il corpo umano ha bisogno di tempo per rigenerarsi e mantenere le sue funzioni di base, quindi dormire bene aiuterà le difese.
7. Non esporsi a sbalzi di temperatura. Se ti esponi a temperature estreme, ti conviene dotarti di accessori che riducano al minimo l'impatto dell'aria fredda sulla zona del petto e del naso.

Medicina Il Video: 7 Consigli per Prevenire l'Influenza (Aprile 2024).