Guarisci te stesso attraverso lo yoga

• Aprile 26, 2024

il yoga è stato persino prescritto da alcuni medici per sradicare le varie influenze per la salute; Serve come un calmante per il stress e per integrare altri programmi di fitness.

Le persone che praticano yoga Credono che questa sia la chiave per la buona salute e la felicità nel mondo di oggi, un obiettivo comune per la maggior parte delle persone.

Casalinghe, imprenditori, atleti, giovani e meno giovani praticano una varietà di esercizi di yoga, meditazione e respirazione. Per molti, diventa uno stile di vita, anche se non è necessariamente legato alla religione.

I sostenitori dello Yoga affermano che ha una molteplicità di tecniche per contrastare quella causa e, a differenza della terapia di farmaci, Attacca la causa, non solo i sintomi. Offre un approccio olistico alla salute e all'esercizio fisico.

Molti atleti professionisti sono diventati yoga come forma complementare del tuo allenamento. Hanno scoperto che lo yoga aiuta uno stato di rilassamento mentale e fisico nelle loro sessioni di allenamento e sono convinti che una competizione può essere vinta o persa nella mente.

Esercizio fisico e mentale

Forse una delle principali attrazioni del yoga , è che combina esercizio fisico e mentale. È eccellente per la postura e flessibilità , elementi chiave per la maggior parte degli sport e secondo i maestri dello yoga, è uno dei modi più efficaci per ottenere il vantaggio mentale che gli atleti cercano.

Può svolgere un ruolo importante nel sostenere la medicina moderna e integrare altri programmi di allenamento.

Sebbene non ci sia un grande componente aerobico nel terapia Completa l'esercizio aerobico, grazie alle tecniche di respirazione che possono essere apprese.

Quindi ci sono vantaggi per gli sport aerobici più esigenti come il nuoto, il ciclismo e la corsa. Ci sono numerosi casi documentati di yoga alleviare o curare malattie gravi, come Parkinson , il sclerosi multipla , malattie cardiache e malattie respiratorie come asma e enfisema .

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