• Aprile 19, 2024

Oggigiorno, parlando di una vita senza la presenza del tecnologia (in qualsiasi delle sue modalità, cellulare, computer, iPad) è quasi impossibile. Tuttavia, qual è il suo effetto sul salute mentale di una persona?

Esempi di questa situazione sono i social network, Facebook e Twtter, attraverso il quale l'autostima può subire gravi danni. Un'indagine sul Università di Salford suggerisce che questa forma di relazioni produce nelle persone ansia, stress e depressione , oltre a una diminuzione dell'immagine che hai di te stesso.

¿Essential?

Per il psicoterapeuta Sherrie Campbell, La tecnologia può dare la falsa illusione di appartenere e connettersi senza costruire scambi reali. Questo rende molto facile perdersi nel cyberspazio e dargli più peso di quello che effettivamente ha.

Anche se, come influenza la salute mentale? Qui ti diamo 6 modi, con informazioni da Katherine Owen , esperto nella comunicazione del Università dell'Alabama.

1. Stress Quando ti connetti a Internet solo quando arrivi al lavoro oa scuola, l ' cervello non ha tempo per rilassarsi dopo le attività della giornata; questo genera uno stress che può influenzare il tuo concentrazione.

2. Sogna L'uso di un laptop o di un dispositivo mobile durante la notte può influire seriamente sui modelli di sonno, al punto da generare sintomi depressione.

3. Isolamento L'uso eccessivo della tecnologia può portare all'isolamento pur avendo l'illusione di generare connessioni reali con gli altri.

4. Aggressività Con l'aumento dell'uso di Internet, sono aumentati anche maleducazione e inciviltà. L'anonimato e la possibilità di una massiccia diffusione di contenuti generano un fenomeno chiamato cyberbulling.

5. Insicurezza. L'uso di questi meccanismi significa che tutto il tempo che condividi la tua vita quotidiana con innumerevoli persone che non conosci, e questi a loro volta possono conoscere la tua posizione economica e gli altri.

6. Ansia Dopo aver usato pinterest le persone hanno la sensazione di non essere abbastanza creativo .

Lo stesso vale per le altre reti: non ne saprete mai abbastanza musica o sono stati in tanti posti quanti altri. Ci sarà sempre qualcuno più successo di te.

Oltre a questo, l'uso delle reti può portare alla dipendenza. a Brian Solís, esperto di Altimeter Group, Questo perché i social media lo sono dipendenza perché sei il centro dell'esperienza.

La tecnologia è parte del vita di tutti i giorni ma perché salute mentale devi ridurne l'uso. Provalo!

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