• Aprile 23, 2024

Uno studio di ricercatori di Boston Medical Center (Stati Uniti) determinato che la velocità a camminare può aiutare a prevedere il rischio di demenza di una persona, dopo averlo verificato loro camminano più lentamente, hanno un rischio più elevato di soffrire di questo disturbo mentale.

In questa indagine, presentata all'incontro del American Academy of Neurology , i test sono stati applicati a più di 2mila uomini e donne sopra i 60 anni, come scansioni cerebrali, mentre si esibivano formazione velocità a camminare , della forza di presa e dell'applicazione di test cognitivi, secondo il BBC .

Lo studio è stato condotto per 11 anni, al termine dei quali sono stati ottenuti come risultato che 34 persone hanno mostrato segni di demenza.

Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che 70 persone hanno presentato malattia caerobrovascolare dopo aver misurato la forza di presa (la forza che viene stampata quando si chiude il pugno), durante i test, quindi è anche un fattore determinante.

Se cammini lento oggi, meglio correre domani

Attualmente ci sono diversi trattamenti per la demenza, ma nessuno di loro è stato in grado di fermare completamente la progressione della malattia, così gradualmente, in base all'età, la qualità della vita del paziente è diminuita.

Mentre è vero che uno dei segni per prevenire la demenza è camminare lento, puoi anche iniziare a prevenire sia il rischio di sofferenza che la progressione della malattia escursione preferibilmente a una velocità superiore.
 

David Lowery, psicologo presso il National Health Service del Regno Unito effettua prove in cui l'impatto del esercizio moderato nel comportamento e nei sintomi della demenza.

"Alcune delle teorie sono basate sul fatto che esercizio regola il ciclo di sognare e veglia, riduce il stress o forse migliora il flusso di ossigeno al cervello ", spiega l'esperto lo specialista.

"Forse è proprio la stimolazione ad aiutare il cervello ad evitare la degenerazione, che è uno dei fattori chiave della demenza".

A questo proposito, uno studio di Università di Pittsburgh , guidato dal Dr. Cyrus Raji , sembra confermare questa ipotesi, perché hanno confermato che gli anziani con lieve deterioramento cognitivo e alzheimer , che camminava 10 km a settimana (20 minuti al giorno), ha un cervello più grande, una memoria migliore e una maggiore capacità cognitiva; quindi, rischio più basso o progressione della demenza.

Pertanto, il medico Anne Corbett, della Alzheimer's Society , spiega che per prevenire il deterioramento cognitivo e ridurre il rischio di demenza negli stadi più anziani, è importante evitare di fumare, avere un dieta equilibrato, prevenire l'obesità, controllare il pressione sanguigna e colesterolo, così come eseguire esercizio su base regolare

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