• Aprile 23, 2024

Senza dubbio, azioni quotidiane come stress , lavorare troppo , problemi con paio e traffico , influenzano le nostre prestazioni e l'aspetto.

Le persone mangiano al loro posto o impiegano meno di 30 minuti per farlo e continuano la loro giornata di lavoro, e questo ci porta a "perdere il piacere del presente" e tutte le esperienze che avvengono intorno a noi.

A questo proposito, il direttore del Istituto di Logoterapia del Messico, Rocío Arocha , rivela che è fondamentale che ogni giorno facciamo cose che ci aiutino a rilassarci, a godere del nostro presente; da questo, le nostre esperienze e qualità della vita miglioreranno.

3 cose che ti rinnovano

1. Fai un bagno caldo. Secondo la psicologa Arocha, dedicare alcuni minuti al giorno a cose quotidiane come fare una doccia calda aiuta a ridurre le tensioni muscolari e prendere decisioni più efficaci.

2. Goditi quello che fai . Dati delIstituto messicano di sicurezza sociale (IMSS) rivelano che il Messico è il paese con le donne più stressate al mondo. Da qui l'importanza di lavorare o fare ciò che ti piace davvero.

3. Usa esfolianti e creme con aromi rilassanti. Non è un segreto per nessuno che i prodotti ricchi di aromaterapia aiutano a rilassare il sistema nervoso delle persone. Pensando a questo l'aziendaNatura lancia la sua lineaTodoDia, così in questo modo ti concedi 10 minuti per assecondare e rendere l'ordinario, qualcosa di straordinario.