3 massaggi che ti aiutano a rilassarti

• Aprile 20, 2024

Terapia con massaggio è una delle più antiche pratiche di salute del mondo e, al giorno d'oggi, uno dei trattamenti più popolari nel mondo medicina alternativa ; Inoltre, integra diversi metodi nella medicina tradizionale.

Studi clinici hanno dimostrato che il massaggio lattina rilassarsi corpo e mente, diminuisci il pressione sanguigna e il frequenza cardiaca , aiuto nel trattamento di stress e il depressione , fornire sollievo mal di testa muscoloso e articolare; così come i sintomi di malattie croniche come artrite e diabete .

Pertanto, raccomandiamo tre terapie massaggi che sono molto benefici per la salute:

1. Massaggio tailandese (tailandese)

È stato sviluppato per aiutare i monaci a sedersi per lunghi periodi di tempo. il massaggio include elementi di digitopressione e yoga . La tecnica promuove la flessibilità e la salute del articolazioni . È un trattamento lungo (da 75 a 90 minuti) che mette il paziente in uno stato meditativo e lavora nella gestione del stress e il depressione . Il professionista applica la pressione per manipolare il muscoli con le mani, i gomiti e talvolta con i piedi. La tecnica cerca l'equilibrio energetico o CHI. Viene applicato a persone che soffrono di problemi di funzionalità motoria, tensione muscolare e problemi neurologici, digestivi e posturali.

2. Massaggio in gravidanza:

il massaggio nella donna incinta la sostiene fisiologia , ai cambiamenti emotivi e migliora la sensazione di benessere. Varie forme di massaggio può essere usato, come Massaggio svizzero , che aiuta nel controllo di stress e il ansia . Gli alti livelli di stress nel gestazione può influenzare negativamente la madre e il feto , perché possono essere accompagnati da una riduzione del flusso sanguigno a utero e maggiore incidenza di aborto e nascita prematura .

3. Massaggio shiatsu:

Si basa sui principi della medicina cinese. Lo Shiatsu aiuta il paziente a bilanciare il flusso di energia o CHI. I professionisti usano le dita, le nocche delle dita, i palmi delle mani, i gomiti e talvolta le ginocchia, per esercitare una pressione sui 12 meridiani di energia. In altri, i buoni risultati sono riportati nelle persone con asma , depressione , mal di testa, insonnia , sindrome pre-mestruale e problemi muscolari .

A causa di quanto sopra, è garantito che offre effetti sulla salute globale come un aumento della sensazione di benessere; in particolare, in pazienti con disabilità, con problemi mentali o in trattamenti per dipendenze.

La cosa più importante è che trovi la terapia ideale per te, potrebbe essere dopo aver sperimentato i benefici che ognuno ti offre. E tu, quale scegli di iniziare?

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