Manny Pacquiao e la sua routine quotidiana di esercizi

• Aprile 27, 2024

Manny Pacquiao, campione di boxe a livello internazionale, è popolarmente conosciuto per la sua incredibile condizionamento fisico e la sua energia durante i combattimenti con i suoi rivali. Alex Ariza , il suo allenatore, spiega al giornale Wall Street Journal suo routine quotidiana

il Pugile filippino , noto anche con il nome "el mata mexicanos", ha un frequenza cardiaca di 42 battiti al minuto , che, durante un intenso lavoro fisico, salirà a 205. Un livello che pugili Possono resistere per lunghi periodi di tempo.

Pacquiao lo fa 2 mila ripetizioni di squat ogni giorno e altri tipi di esercizi per rafforzare l'addome , corre colline, zigzag tra i coni per migliorare il lavoro sui suoi piedi, e durante le stagioni senza battaglie si allena un po ' basket.

"Manny è al livello dei migliori atleti condizionati al mondo", ha detto Ariza al quotidiano americano. "È un fenomeno. Mi piacerebbe fare test più profondi, ma non vuole fare nulla di invasivo. "

Il filippino è riuscito molto facilmente vincere vari titoli in diverse categorie di peso , senza compromettere la loro energia o forza al momento del combattimento. Questi risultati sono stati sottoposti a test antidoping, che è stato negativo in tutti.

Una teoria lo dice Pacquiao ne beneficia perché ha alti livelli di energia che ti permettono di eseguire i tuoi esercizi con passione. Dal mattino, inizia con Lunghe discese in collina. Di sera conduce una formazione specializzata in arti marziali .

Il suo allenatore conclude dicendo che a parte l'intensità e il tempo che il pugile investe per allenarsi, nei combattimenti, uno dei suoi grandi attributi è la sua capacità di ignorare il dolore e arrendersi al momento.
 

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