• Potrebbe 9, 2024

Ti sei mai chiesto perché consumiamo cibi salati? Il forte desiderio di sale si verifica quando si è abituati a mangiarlo in grandi quantità, tuttavia, in quantità minime, il sodio è necessario nel nostro corpo.

Secondo le informazioni pubblicate in Selezioni Argentina.com, Il corpo è costituito da oltre il 60% di acqua e il sale è uno degli elettroliti che consente al corpo di mantenere un livello equilibrato di liquidi.

I cibi salati ci aiutano ad ottenere il sale necessario per ogni giorno, ma l'abuso di questi può essere dannoso per la salute cardiaca.

Alcune voglie di sale possono essere generate dalla mancanza di minerali nel corpo o dalla disidratazione, quindi il consumo di cibi salati allevia temporaneamente questa necessità.

Esci con moderazione

Uno studio di Saint George University , a Londra, rivela che ridurre il consumo giornaliero di sale di sei grammi potrebbe ridurre le morti per ictus del 24% e le cardiopatie del 18%.

Inoltre, più del 70% del sale che consumiamo proviene da cibi preparati e lavorati, quindi è importante moderare l'assunzione di questi prodotti.

Gli specialisti raccomandano di assumere una dieta moderata nel sale perché in dosi minime protegge il cuore, secondo le indagini del Albert Einstein School of Medicine .

Stimola anche il cervello, quindi aiuta a prevenire problemi di salute nei neonati; e migliora la pratica dell'esercizio mantenendo il corpo idratato. E tu, perché consumi cibi salati?

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