3 esercizi per braccia marcate

• Aprile 26, 2024

Avere solide armi è una preoccupazione costante di uomini e donne. Li vogliono con più volume e forza, mentre li preferiscono fermi e senza flaccidità. Per soddisfare questi bisogni ci sono esercizi per braccia marcate facile da fare

Uno studio di Mayo Clinic rivela che per ottenere risultati più efficienti, è meglio usare pesi liberi (manubri o barre con pesi) invece di macchine da palestra.

I ricercatori indicano che sollevare il peso con maggiore energia e velocità, sviluppa la muscolatura e aumentare la forza in meno tempo rispetto a un allenamento.

Se non hai tempo per andare in palestra, ma hai i manubri, puoi fare questi soldi esercizi per braccia marcate .

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