5 esercizi che dovresti evitare durante il tuo periodo

• Potrebbe 2, 2024

L'esercizio cardiovascolare è l'ideale per praticare durante il mestruazione poiché i sintomi quali crampi, crampi, dolore alla schiena diminuiscono; tuttavia, ci sono altri esercizi che dovresti evitare nel tuo periodo.

Secondo le informazioni pubblicate in Livestrong Ci sono pochissimi esercizi da evitare nel periodo a causa del disagio che possono causare, a causa di possibili "incidenti".

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Se li eviti formazione che può farti sentire a disagio, avrai qualche giorno più calmo. Tuttavia, se decidi di fare attività fisica, è importante farlo a tuo piacimento, ascoltare il tuo corpo e fare pause quando necessario.

Ricorda di combinare gli esercizi con una dieta ricca di fibre e un'adeguata idratazione per prevenire la ritenzione di liquidi, che può farti sentire male. E tu, quali esercizi eviti durante le mestruazioni?

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