5 esercizi da praticare in famiglia

Fare di esercizio una componente essenziale della tua vita familiare, crea abitudini sane nei bambini fin dalla giovane età che consente loro di sviluppare in modo ottimale. Inoltre, esibiscilo esercizio in famiglia aiuta a rafforzare i legami affettivi e la comunicazione. GetQoralHealth ti dice quali sono i migliori formazione esibirsi in famiglia .

1. Inventa giochi: Fai un cerchio con le biglie. Competi tra di voi per vedere chi può prenderli più velocemente. L'unica regola è che ogni volta che prendono un marmo eseguono uno squat o saltano la corda.

2. Giro in bicicletta: È una delle migliori attività da fare in famiglia se qualche membro della famiglia è molto piccolo, ci sono sedie o cesti che sono installati sulla bicicletta per poterli portare.

3. Attraversando il parco: Correre è uno dei formazione il che giova di più alla salute Per renderlo più divertente, prendi percorsi diversi ogni giorno. Se i piccoli non sono ancora abituati a percorrere lunghe distanze, non forzarli in sforzi eccessivi che potrebbero danneggiare la loro salute.

4. Skate: Questa attività richiede concentrazione ed equilibrio, se sai già come camminare sui pattini, insegnare i tuoi figli a poco a poco per usarli. Non dimenticare di indossare sempre equipaggiamento protettivo: casco, ginocchiere e gomitiere, sono fondamentali per evitare qualsiasi tipo di incidente.

5. Dancing: È una buona scusa per condividere famiglia . Puoi scegliere la tua canzone preferita. Non preoccuparti di eseguire perfettamente i passaggi, lasciati trasportare dalla musica. Si divertiranno molto rimanendo in forma.

Non dimenticare che il divertimento è la chiave, le attività che decidi di fare famiglia non dovrebbero diventare un obbligo, perché potrebbero probabilmente lasciarli facilmente. Buona fortuna!

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