Dieta in base al tipo di corpo

• Aprile 30, 2024

Sicuramente hai sentito la frase: "tu sei quello che mangi". Si applica molto bene quando si tratta di scegliere cibi che sono i migliori per te e la tua figura. Se identificherai quale tipo di corpo hai, puoi seguire una dieta che si adatta meglio alle tue esigenze, in modo da rimanere in forma.

William Herbert Sheldon , Psicologo americano e numismatico, nel 1940 ha classificato il corpo in tre tipi (somatipos): ectomorfo , mesomorph e endomorfo .

Esperti del Università di Houston , Stati Uniti, spiegano che da allora nutrizionisti, fisiologi del esercizio e anche i medici, si basano su questa classificazione per disegno piani di dieta individualizzato.

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