• Potrebbe 4, 2024

La perdita di un parente, una lotta con un amico, problemi finanziari o una separazione dal paio sono esperienze che lasciano un brutto ricordo, specialmente se le vivi Natale .

Secondo gli specialisti di Mayo Clinic , questi tipi di memorie generano a depressione o tristezza che rinasce ogni anno, ma come superare una brutta esperienza a Natale?

Liberati e divertiti!

1. Riconosci i tuoi sentimenti

Analizza ogni emozione che viene dalla tua mente e dal tuo cuore. Pensa alle situazioni che scatenano quei sentimenti e li accetti.

Va bene sentire tristezza, rabbia o dolore, ma cerca di esprimerlo positivamente.

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