L'esercizio fisico previene l'insorgenza del morbo di Alzheimer

• Potrebbe 4, 2024

Esercitare esercizi di resistenza diminuisce il rischio di sviluppare Alzheimer . Secondo uno studio condotto dal Alzheimer's Disease Center Rush a Chicago, maggiore è la forza muscolare, le funzioni cognitive saranno rafforzate.

La ricerca dimostra che praticando costantemente pesi o leghe, le possibilità di sviluppo Alzheimer .

I medici raccomandano che l'allenamento della forza sia incluso nella routine di esercizio quotidiana, poiché le funzioni cerebrali di memoria e ritenzione sono rafforzate.

Puoi anche correre, nuotare o praticare una bicicletta fissa, ma non dimenticare di includere pesi e collegamenti per rafforzare i tuoi muscoli e far bruciare il tuo corpo più calorie, lavorare i tuoi neuroni.

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