5 rimedi contro il mal di stomaco a Natale

• Aprile 18, 2024

Non è un segreto che queste date inducano le persone a consumare eccessivamente cibi e bevande che causano disturbi allo stomaco indipendentemente dal tempo o dal luogo.

Pertanto, vi forniamo alcune raccomandazioni in modo da alleviare i sintomi fastidiosi come i gas, costipazione e irritazione se si soffre di Sindrome dell'intestino irritabile con treble colica e dolore addominale:

1. esercizio . Fai una breve passeggiata di circa 10 o 15 minuti per riattivare l'attività intestinale in quel momento ed eliminare i fastidiosi crampi e gas.

2. agopressione . Oltre ad aiutarti a rilassarti mentalmente, un delicato massaggio circolare con le dita per 5 minuti, nell'area infiammata, ti permetterà di liberare endorfine e liberati dal dolore un po '.

3. liquidi . Se hai più di un giorno con questi sintomi e anche continui a mangiare troppo, dovresti prendere un giorno o due dieta liquido per pulire un po 'le tossine dal tuo intestino.

4. probiotico . Prima del costipazione , dolore addominale e diarrea , un modo veloce per recuperare la flora intestinale è ingerire i lattobacilli, che puoi trovare in molti alimenti e integratori a portata di mano.

5. Per iniziare, concediti il ​​tempo per un tè, ti permetterà di rilassare i muscoli dello stomaco. Una tazza di tè caldo alla menta può funzionare così come alcuni farmaci per alleviare colica e dolori addominali dovuti alle proprietà dell'olio della pianta di menta.

Ricorda che la cosa più importante è non alleviare, ma prevenire, per cui non si dovrebbe superare il consumo di cibi grassi, bevande alcoliche o spiacevoli da spendere nelle ore di cibo. Non lasciare da parte alcuni minuti al giorno per esibirsi esercizio aerobico e relax . Divertiti e divertiti con moderazione!

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