• Aprile 26, 2024

Il seme di lino è un seme ideale per aumentare il consumo giornaliero di fibre, perché accelera il metabolismo e ci aiuta ad eliminare il grasso.

Sebbene sia possibile ottenere olio di semi di lino, ci sono molte opzioni per consumare il seme e la polvere insieme ad altri alimenti, per aiutarci a perdere peso, per la sensazione di pienezza.

Prendi in considerazione che 100 g di semi di lino forniscono 530 calorie, quindi 1 cucchiaio da tavola contiene 53, abbastanza da aggiungere ai nostri piatti preferiti.

Infusione di semi di lino

Per prepararlo, dovresti far bollire un cucchiaio di semi di lino in una tazza d'acqua. Devi aspettare che la consistenza sia gelatinosa, perché è quando la fibra solubile viene gonfiata, staccata e solidificata nell'acqua.

Puoi berla da sola o aggiungere qualche goccia di limone, una fetta di zenzero o miele.

Semi di lino con succo di frutta

La variante è quella di spremere il succo del tuo agrume preferito: arancia, pompelmo, limone, lime, ananas o fragola. Aggiungere il cucchiaio di semi di lino e lasciarlo riposare fino a quando il composto si addensa.

Questi succhi sono ideali per bruciare il grasso addominale e accelerare il metabolismo.

Medicina Il Video: Acqua di semi di lino come perdere peso – Benefici, Uso e Proprietà (Aprile 2024).