Esercizio

5 esercizi per migliorare la tua vita sessuale

I benefici dell'esercizio sono inimmaginabili. Alcuni studi indicano che quando lo pratichi ti senti meglio con te stesso, aumenta la libido, la circolazione sanguigna e il funzionamento sessuale. Per godere di tutti questi benefici, GetQoralHealth ti consiglia questi cinque esercizi che ti aiuteranno a migliorare la tua vita sessuale, oltre a rafforzare il tuo corpo: 1.- Estensione del tricipite: secondo l'allenatore Jennifer Nicole Lee, questo esercizio aiuta a rafforzare la parte superiore del corpo, quindi sarà più facile per te tenere il tuo partner o sul letto, per avere sessioni sessuali più lunghe. Inoltre, se lo fai seduto su una pal Per Saperne Di Più

5 pratiche sexy che modellano il tuo corpo

Sappiamo tutti che l'esercizio fisico migliora il nostro umore e la nostra salute in generale, ma se questo non ti fa alzare dal letto per andare in palestra, potresti dover pensare a una routine più interessante per migliorare un altro fattore nella tua vita: il sesso Per Saperne Di Più

Esercita il tuo piacere

Conoscere il nostro esercizio di routine per avere orgasmi più intensi. Con questa routine puoi rafforzare i muscoli pelvici con esercizi e avere orgasmi più intensi. Gli esercizi di Kegel fanno parte di questa routine per avere orgasmi più intensi. Per Saperne Di Più

Suggerimenti per il sesso tantrico

Il sesso tantrico è una disciplina che condivide molti dei suoi principi con lo yoga e consente incontri prolungati e rilassati, così come un'unione fisica e spirituale così intensa, che raggiungono gli orgasmi Per Saperne Di Più

1. Lucertole

Secondo Rich Weil, trainer del Center of Investigations on Obesity di New York, "nel sesso richiede la partecipazione di diversi muscoli, e se li eserciti, avrai una performance migliore." La buona notizia è che non devi ucciderti, sono abbastanza Tra 3 e 5 allenamenti di 30 minuti a settimana I migliori esercizi per migliorare la tua vita sessuale sono: 1. Lucertole "Sono l'esercizio perfetto: anche se lavorano principalmente il petto e il tricipite, coinvolgono anche il resto dei muscoli", assicura l'allenatore Jessica Bottesch Perché tonifica tutto il corpo, questo esercizio migliora la tua forza, che ti farà esibire di più durante il sess Per Saperne Di Più