5 abitudini vs cavità

• Potrebbe 1, 2024

Le buone abitudini aiutano a prevenire malattie e infezioni in tutto il tuo corpo, specialmente quando si tratta della tua salute orale. Un sorriso sano ti aiuterà a prevenire il dolore e l'ingresso di microbi che danneggiano il tuo corpo e i tuoi denti, come ad esempio carie .

Secondo le cifre del Organizzazione mondiale della sanità Tra il 60 e il 90% dei bambini in età scolare soffrono di carie, mentre il 20% degli adulti soffre di una malattia dentale che può portare alla perdita dei denti. Per evitare di far parte delle statistiche, ti diamo i seguenti 5 suggerimenti per prevenire carie :

1.- Dieta sana : La riduzione degli zuccheri nel tuo dieta impedisce la comparsa di carie e la prematura perdita di denti. Mangiare cibi ricchi di calcio, vitamina D e magnesio, così come verdure e frutta cruda.

2.- Una corretta igiene dentale: Le cavità sono prevenute con la concentrazione di fluoro, che puoi trovare nei dentifrici. Una nuova opzione che è possibile utilizzare per pulire la bocca è un prodotto dentale realizzato con enzimi di microbi alghe, che rimuovono la placca e prevengono l'erosione dei denti, secondo uno studio del Università di Newcastle , Inghilterra.

3.- Complementi naturali: I sali di calcio sono integratori naturali che aiutano a prevenire la comparsa di carie e per rafforzare i denti.

4.- Sigillatura di fessure: Se hai una fessura nei denti, è urgente che tu vada dal dentista per riempirli. È una delle principali misure preventive da combattere carie .

5.- Uso corretto del pennello: Questo è uno strumento indispensabile per mantenere una corretta igiene orale. Se vuoi evitare carie devi cambiarlo ogni tre o quattro mesi, a causa della contaminazione batterica. Dopo ogni utilizzo, sciacquare accuratamente per rimuovere i residui di pasta.

Se non sai come si forma carie e quali sono le sue conseguenze, il dottore María López Howell te lo spiega dettagliatamente nel seguente video:

Ricordarsi di lavarsi i denti dopo ogni pasto e il filo interdentale per rimuovere i detriti di cibo. Non dimenticare di visitare il tuo dentista almeno una volta al mese e di eseguire una pulizia professionale. E tu, come prevedi la carie?

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