• Aprile 20, 2024

Basta non perdere peso! Potrebbe non essere il momento giusto per esibirsi dieta, e questo può influenzare in modo significativo i risultati che si desidera ottenere.

Secondo un'indagine del Florida State University, la maggior parte delle donne svolge, a un certo punto della loro vita, una dieta senza sapere che questo comportamento può avere effetti collaterali a lungo termine; esempio, danni alla salute.

Uno stile di vita diverso?

Presentato nel Incontro annuale della Società per lo studio dell'assunzione , lo studio indica che le donne che si esibiscono dieta prima dei 30 anni, tendono a consumare più alcol o indurre il vomito, danneggiando così seriamente le loro condizioni fisiche.

Tuttavia, a parte l'effetto che una cattiva alimentazione può avere a una certa età, ci sono momenti in cui non è buono essere a dieta. Qui ne presentiamo tre.

1. Sottolinea al massimo! Le donne stressate hanno livelli più alti di ormone insulina, che contribuisce alla conservazione del grasso, dice uno studio pubblicato sulla rivista Psichiatria biologica . Inoltre, l'ansia che provano in questo momento li porta a consumare di più carboidrati di quelli richiesti.

2. Scusa! Ricercatori del Università dell'Alabama a Birmingham , osserva che la depressione fa ingrassare le persone, specialmente nell'area addominale. Questa circostanza può anche mettere a rischio la tua vita, poiché aumenta la possibilità di malattie cardiache.

3. Lavorare di notte. Le persone che dormono poco o hanno un sonno povero tendono ad ingrassare, dice. José Dorazco Valdez, direttore della neurofisiologia clinica e fondatore della clinica del sonno dell'ospedale civile Fray Antonio Alcalde, a Guadalajara.

Se non sei in nessuno di questi momenti, puoi decidere di cambiare la tua dieta. Ricorda che la tua dieta dovrebbe essere equilibrata, ma se vuoi ottenere risultati migliori l'ideale è aggiungere 20 minuti di esercizio al giorno. Abbi cura di te!