Il sovrappeso potrebbe essere causato da un metabolismo lento

• Aprile 25, 2024

L'idea che avere un metabolismo accelerato, consente una perdita di peso, è reale. Al contrario, un metabolismo lento è un fattore di aumento di peso. A questo proposito, il dottore e specialista, Donald Hensrud di Mayo Clinic chiarisce:

"Questo è reale, ma ci sono pochi casi in cui, in realtà, avendo un metabolismo lento, ciò provoca questo. Tutto sta nello stile delle abitudini alimentari e dell'attività fisica delle persone ".

Hensrud, afferma che il metabolismo È il processo attraverso il quale il corpo converte ciò che mangia e beve in energia. Anche quando sei a riposo, il tuo corpo ha bisogno di questa energia per eseguire funzioni di base come la respirazione, la circolazione del sangue e la riparazione cellulare del corpo.

L'esperto ribadisce che il numero di calorie che le persone hanno bisogno di consumare, da evitare sovrappeso , obesità o il peso ridotto , è nel Metabolismo basale (BMR), per il suo acronimo in inglese, che ti dice quante calorie dovresti consumare, a seconda dell'età, sesso, altezza e attività fisica .

Donald Hensrud, chiarisce che ci sono altri fattori che contribuiscono all'aumento di peso, come ad esempio:

1. Mangia più calorie di quelle che brucia
2. essere sedentario o fare una scarsità attività fisica
3. Hanno una storia genetica di persone con obesità e / o sovrappeso nella tua famiglia
4. Ingerire farmaci che causano aumento di peso
5. Avere cattive abitudini alimentari come non fare colazione o saltare un pasto al giorno

Pertanto, Hensrud, è forte: "Se sei consapevole del fatto che hai bisogno di perdere peso, la prima cosa che dovresti fare è consultare il tuo medico, in modo da eseguire vari studi per vedere se il tuo metabolismo è lento o no e escludere problemi come ipotiroidismo ed essere nel giusto peso. "