Brucia calorie con sport inglesi

Indipendentemente dalle attività olimpiche a cui parteciperà una grande e ben preparata selezione di atleti britannici, i padroni di casa delle Olimpiadi hanno creato e sono entusiasti praticanti di altre attività sportive che li aiutano a tonificare i loro corpi. Quindi, quello brucia calorie con i seguenti sport preferiti dell'inglese:

1.- Equitazione: La guida richiede un lavoro muscolare molto importante alla schiena e al livello addominale, specialmente quando si va su una sedia (passo, galoppo o trotto seduto). Inoltre, quando viene praticato il foot jog, vengono rinforzati anche i muscoli delle gambe e dei glutei. ardente calorie sulla schiena e sulle spalle con l'equitazione tradizionale.

Tuttavia, l'usura energetica di questo sport è irregolare; per una passeggiata, poco è bruciato perché lo sforzo è minimo, mentre camminando con ostacoli e allenamenti il ​​lavoro muscolare si intensifica e brucia tra 350 e 600 calorie all'ora Inoltre, rafforza l'equilibrio e migliora la coordinazione motoria.

2.- Tennis: È un esercizio cardiovascolare che si caratterizza per essere anaerobico e aerobico allo stesso tempo, cioè contiene movimenti molto veloci basati sulla forza, come il servizio e la pallavolo, mantenendo la persona per un tempo considerevole in costante movimento.

In una partita o in un allenamento si esercitano molto le gambe, le braccia e i fianchi. Nel caso delle donne, le gambe e le braccia diventano più forti e tonica; negli uomini, lascia abs molto forti.

3.- Calcio: È un'attività sportiva intensa che richiede buone condizioni fisiche e allenamento regolare. ardente calorie con questo divertente gioco; inoltre, migliora la resistenza cardiovascolare, grazie alle gare veloci e alle successive accelerazioni ripetute; aumenta la frequenza cardiaca e la funzione respiratoria; Fornisce resistenza ed equilibrio.

4.-Rugby: È un'evoluzione diretta del calcio medievale britannico. È un gioco di palla violento, con regole molto variabili. Questo sport incoraggia il lavoro di squadra, la compagnia, la comunicazione tra i giocatori, il lavoro e lo sforzo fisico.

Lo sport stesso implica impegno fisico, allenamento costante e compagnia, perché c'è molto movimento, che incoraggia il lavoro di polmoni, cuore, gambe e psicomotricità.

5.- Badminton: Migliora la coordinazione, respirazione e l'equilibrio; ardente calorie e lavora i muscoli glutei, addominali e dorsali; Inoltre, rinforza le articolazioni, sviluppa la percezione nello spazio e l'acutezza visiva. Aumentare la resistenza, combattere obesità , il stress o il ansia .

Con questi sport si bruciano calorie in modo divertente e di gruppo. Inoltre, avrai un invidia per indossare il bikini in estate. E tu, che tipo di sport pratichi per bruciare calorie?

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