5 consigli per scegliere le migliori scarpe sportive

• Aprile 26, 2024

Sebbene correre a piedi nudi fosse la preferenza di molte leggende di questo sport, non si può negare l'importanza di scarpe sportive perché agisce come la prima linea di difesa contro qualsiasi pericolo e ferita , mentre aiuta l'atleta a raggiungere il suo massimo potenziale. Perché le scarpe sportive influenzano notevolmente il performance , la scelta della coppia migliore dovrebbe essere un processo attento. Per aiutarti, ecco alcuni consigli pratici che ti aiuteranno ad acquistarli.

Conosci il tuo tipo in piedi

Ci sono tre tipi: arch neutro , arch mezzi (overpronator) e arc alto (Bajopronador). Un modo per identificare il tuo tipo di piede è attraverso la tua impronta. Un piede con un arco neutro mostra una curva diversa lungo l'interno del piede, che collega il tallone e la punta. Questo è il tipo di pronazione del piede normale, il che significa che quando si siede a terra, la parte esterna dei piedi entrare per assorbire i colpi. L'arco di mezzo, al confronto, rotola troppo dentro in modo che l'impressione mostri una leggera curva nella parte esterna del piede.

L'impressione dell'arco medio sembra quasi un piede intero, ecco perché è anche conosciuta come piede piatto . Dei tre tipi, il piede con arco medio è il più soggetto a lesioni . Il piede con un arco alto, d'altra parte, non ha abbastanza pronazione, quindi la sua impressione ha una curva molto acuta, mostrando una striscia stretta che unisce il tallone e la punta. Perché l'esterno del piede non ruota in modo uniforme verso l'interno e accumula gran parte dello stress.

Scegli la scarpa compatibile con il tuo tipo di piede

Per il piede dell'arco neutro, le sneakers con stabilità Sono adeguati Realizzato con una durevolezza e smorzamento , queste scarpe offrono un supporto medio. Il collo del piede medio funziona meglio con le scarpe di controllo del movimento ridurre il equilibrio piedi eccessivi verso l'interno Anche se piuttosto pesanti, sono resistenti, hanno suole solide e un sostegno dritto. Per facilitare il movimento del piede, le persone con arco alto devono indossare scarpe ammortizzata , hanno un'intersuola morbida e curva o semi-curvata.

Prendi nota della dimensione

E assicurati che le scarpe si adattino al tuo piede. Alcuni corridori, tuttavia, confondono il calzata corretta con la tenuta. Ma con le scarpe strette potresti finire con le vesciche e unghie sepolte . La scarpa con lo spazio più adatto lascia circa mezzo pollice sulla punta, fornendo abbastanza spazio per quando il piede si gonfia durante la gara.

La migliore scarpa, tiene il piede in posizione comodamente in modo che quando si corre o si cammina, il tallone non scivoli su o giù.

Prova le scarpe da corsa

Cammina con loro. In altre parole, non lasciare mai il negozio senza trovarlo comodo le scarpe Per giudicare meglio, usa le calze che indossi normalmente quando pratichi sport.

Un altro punto importante: compra le scarpe nel pomeriggio, quando i tuoi piedi hanno le dimensioni maggiori. Entrambi i piedi hanno diverse misure , uno è sempre più grande dell'altro, quindi assicurati di misurare te stesso piede più grande .

Non lasciarti trasportare dallo stile

Quando si tratta di scarpe da corsa, il funzione Viene prima dello stile. Quindi non cadere nella tentazione di acquistare il più moderno o il più elegante, ma comprare le scarpe che ti permettono correre alla perfezione .

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