Chiave di idratazione per la salute della pelle

• Aprile 23, 2024

il pelle è un organo che, oltre ad essere costantemente rinnovato, riflette il nostro stato di salute. Ecco perché per garantire il tuo benessere, devi seguire una dieta equilibrata, evitare il consumo di alcool e tabacco da fiuto proteggerlo dalle aggressioni ambientali come sole, inquinamento e vento e idratarlo costantemente.

Claudia Andrea Yáñez , medico dermatologo, sottolinea che fino al 20% dell'acqua totale che il nostro corpo ha è concentrata nello strato più esposto del derma Chiamata Cornea:

"La pelle rimane idratata grazie all'acqua dei suoi strati più profondi, così come la secrezione di sudore. È essenziale bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, compresi succhi, brodi, latticini, frutta e verdura, infusi e acqua naturale e minerale. "

È noto che più della metà del nostro corpo è composto da acqua, che interviene nella maggior parte dei processi metabolica dell'organismo come digestione , respirazione, termoregolazione e anche, influisce sulle prestazioni fisiche ed emotive; la pelle non è l'eccezione, poiché l'acqua rappresenta l'ingrediente più importante per mantenere la sua freschezza e vitalità.

Effetti della disidratazione

La maggior parte delle persone non prende la quantità di acqua di cui ha bisogno il proprio corpo, una situazione che causa un certo grado di disidratazione. Se è intorno al 2%, può causare la comparsa di sintomi quali sete, perdita di appetito, secchezza delle fauci, fatica e debolezza.

Tuttavia, se la disidratazione raggiunge percentuali fino al 10%, possono verificarsi mal di testa, diminuzione della capacità di memoria a breve termine e concentrazione, dolore addominale e difficoltà di respirazione. In questo senso, la pelle è uno degli organi nel presentare i primi sintomi di disidratazione , perché diventa secco e opaco al grado di pieghe, rughe e macchie.

Secondo il dottore Yáñez, il sole, il livello di umidità, la contaminazione e la routine della pulizia quotidiana, fanno sì che la pelle perde circa il 25% del suo idratazione naturale, situazione che insieme ad un limitato apporto di liquidi, può danneggiare la pelle e causare problemi in futuro.

Gli esperti del settore considerano che oltre all'acqua, la pelle ha bisogno di prodotti speciali che contribuiscano al suo idratazione e che intervengono anche nella rigenerazione cellulare, forniscono sufficiente supporto di minerali, sostanze nutritive e ossigeno.

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