5 chiavi per migliorare la tua crescita personale

In questi giorni è normale che il problema della crescita personale sia sentito ovunque. Anche i problemi per sviluppare il nostro potenziale bombardano libri, chat, pagine e social network, così possiamo arrivare a perdere noi stessi e non sapere cosa fare, quindi, ciò di cui hai bisogno sono le chiavi per migliorare la tua crescita personale.

il psicologo Carlos Odriozola Riassume in un modo più semplice come gli esseri umani possono sviluppare le loro virtù e diminuire i loro difetti per ottenere una vita soddisfacente e felice. Propone il seguente:

  1. Ascolta il tuo corpo: La tua mente può ingannare il tuo corpo, no. Chiudi gli occhi, inspira dall'addome e guarda attraverso il tuo corpo, riconoscendolo. Dove fa male, dove ci sono contrazioni o ciò che senti. Chiediti e ascolta ciò che ti dice il tuo corpo. Mantieni un dialogo con quella festa per sapere dove lavorerai.
  2. Salva i tuoi opposti: Hai potenziali nascosti che probabilmente non conosci. Chiedi alle persone di cui ti fidi per darti le caratteristiche più straordinarie. Con questo lavori i tuoi opposti; cioè, se sei forte, il tuo opposto è debolezza. Quante volte ti rendi forte per non abusare di te ...
  3. Attenzione alle sentenze : I giudizi sugli altri sono un'arma che l'ego deve sottolineare sottovalutando l'altro. Non dovresti attribuire la verità, la giustizia o l'obiettività a condannare il contrario, perché con quella stessa intolleranza ti giudicherai. È conveniente controllare i tuoi giudizi con tolleranza e comprensione.
  4. Dedica mezz'ora al giorno per te: Per tutto il giorno accumuliamo informazioni e raramente ci fermiamo ad ascoltare il nostro sé interiore. Prenditi mezz'ora al giorno per rivedere ciò che hai fatto, cosa ti ha dato gioia, cosa ti ha frustrato, cosa ti ha infastidito e cosa dobbiamo ringraziare. Scrivilo in un diario e questo ti aiuterà a valutare su cosa hai ancora bisogno di lavorare e cosa stai facendo bene.
  5. Prenditi cura del tuo corpo: Praticare esercizio aerobico, stretching e dieta bilanciata sono alla base di una buona qualità della vita.

Questi cinque consigli possono essere praticati senza sacrificare molto tempo e denaro e guadagnerai molto nella conoscenza e nello sviluppo del nostro potenziale. Cerca sempre di essere felice!

Seguici su @GetQoralHealth, GetQoralHealth su Facebook e YouTube
Vuoi ricevere maggiori informazioni sul tuo interesse? Iscriviti con noi


Medicina Il Video: AUTOSTIMA - Le 4 Lezioni di Jim Rohn Che Mi Hanno Cambiato la Vita (Marzo 2024).