10 abitudini che ti causano le rughe

Ritardare il passare del tempo è un desiderio comune di uomini e donne. Quindi se vuoi sembrare più giovane, allora scopri i seguenti consigli che gli esperti ti danno per lasciare il 10 sbagliato abitudini che causano le rughe .

1. alcool . Uno studio della rivista neurologia osserva che le persone che bevono molto di questo prodotto hanno un ulteriore peggioramento di 2 anni nelle capacità mentali e 6 anni nella memoria.

2. stile di vita sedentario . Un'indagine pubblicata in Archivi di medicina interna , rivela che quando pratichi meno di 200 minuti a settimana di attività fisica provoca un'accelerazione del deterioramento corporale e ilpelle . Diventa attivo!

3. insonnia . Non dormire è legato all'invecchiamento precoce del pelle e diventa un altro dei abitudini che causano le rughe , perché durante il sonno viene rilasciato un ormone che stimola la produzione e il rinnovamento di collagene , specialmente nella pelle del viso.

4.  Eccesso di sole . Se ti esponi costantemente ai raggi del sole, linee di espressione sarà accentuato, oltre all'ispessimento del derma, delle rughe e cancro della pelle sono alcune delle conseguenze negative.

5. Fumo. Questa abitudine invecchia la pelle e la rende più fragile, ruvida e inflessibile. Uno studio pubblicato sulla rivista Chirurgia plastica e ricostruttiva osserva che il fumo è associato all'età di 5 anni in più.

6. Lo stress. È meglio che ti calmi perché lo stress è legato alla comparsa di rughe, segni, linee di espressione, capelli grigi e cadute capelli, , questo è rivelato da un'indagine delUniversità della California .

7. Non fare colazione Questo è un grave errore commesso da molte persone. È noto che la colazione è il pasto più importante della giornata ed è vero.

8. rancore . Secondo ilJournal of Behavioral Medicine , le persone dispettose presentano un aumento nell'attività dei sistemi nervosi, che si traduce nella qualità del sognare e quindi nel modo in cui si guarda fisicamente.

9. Molti dolci . Una dieta in cui vi è un consumo eccessivo di dolci non è solo legata alsovrappeso , ma anche con un rischio più elevato di diabete e problemi della pelle come rughe e acne .

10. Ascolta la musica a voce molto alta. L'ultimo del abitudini che causano le rughe anche se non credi che sia per ascoltare la musica ad un volume troppo alto e soprattutto con gli apparecchi acustici puoi diminuire l'udito e le sue conseguenze sulla pelle.

Ricorda che queste abitudini influenzano non solo il tuo aspetto, ma anche i tuoi organi interni. Se inizi a modificarli, guadagni salute e hai un aspetto migliore. Prendi il controllo della tua vita!


Medicina Il Video: 10 Semplici Abitudini che Rendono la Pelle Sana e Liscia (Aprile 2021).