5 rischi di una dieta inutile

• Aprile 20, 2024

Recentemente, la scultorea Kim Kardashian ha riconosciuto apertamente di essere insoddisfatta del suo corpo, al punto che, per sentirsi soddisfatta, quando ha delle sessioni fotografiche o eventi importanti, ricorre a una dieta di shock, che consiste nel limitarsi a mangiare una sola volta tipo di cibo.

Ciò che forse Kim ignora è che, sebbene l'efficacia di questo tipo di dieta e l'uso di indumenti magici abbiano un effetto immediato e incoraggiante, è anche che ciò si verifica per un breve periodo e genera cinque rischi per la salute come:

1. Alterazioni nel metabolismo
2. Riduzione di Massa ossea
3. Grave danno agli organi interni
4. Perdita di acqua corporea
5. Flaccidità e cellulite

Questi sono i problemi principali che portano a sottoporsi a una dieta priva dei nutrienti richiesti dall'organismo per il suo pieno funzionamento, dice il dottore Carmen Sánchez Mora, biologa dell'Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM).

Ansia, che non ti domina

Una caratteristica di coloro che aderiscono a una dieta da perdere peso , è che soffrono ansia perché vogliono liberarsi in poco tempo di quei chili che ci sono voluti anni per acquisire.

Questo gioco di perdita e aumento di peso, inoltre simulato con indumenti che comprimono il corpo, rappresenta un grave pericolo perché causa danni a livello cardiovascolare e funzioni vitali dell'organismo.

Più benessere, meno illusione

Raggiungere il corpo perfetto ha una chiave ed è semplice come praticare qualche attività fisica, quella che ti piace di più e rende facile farlo frequentemente, dal camminare, alla pratica della danza, alla capoeira, filatura , yoga o pilates , quello che meglio si adatta al tuo modo di essere, al tuo tempo disponibile e anche alle tue capacità fisiche.

Se accompagnate anche una dieta equilibrata e non rappresentate dovete privarvi di qualsiasi cibo, tranne che per una questione di protezione per la vostra salute e con una prescrizione medica, avrete la sicurezza che modellerete la vostra figura senza aspirare a somigliare a nessuno e godendo pienamente la salute e la forza. "Il principio della pazienza è iniziare da soli" . Se vuoi saperne di più sull'argomento, scrivi a bojorge@teleton.org.mx

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