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Anche se la sua incidenza è più elevata nelle donne, gli uomini possono anche soffrire di obesità e sovrappeso. Figure del Segretario della salute del distretto federale , indica che il 69,8% degli uomini con più di 20 anni ha problemi con il proprio peso.

il sovrappeso Un uomo può influenzare la sua salute fisica in coppia. Uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Sexual Medicine afferma che la perdita tra il 5% e il 10% del peso corporeo in un periodo di due mesi ha migliorato le erezioni intime.

Azioni pericolose!

Le conseguenze di questo problema sono simili per entrambi i sessi, ma la loro origine non lo è. Qui presentiamo alcune abitudini che fanno guadagnare peso agli uomini.

1. Eccessiva fiducia in se stessi. Secondo uno studio condotto dal psicologo Andrea Meltzer, del Università Metodista di Dallas sud-est, Avere un rapporto di qualità fa ingrassare gli uomini; perché si fidano troppo di loro e che non hanno più bisogno di prendersi cura di se stessi per cercare un partner.

2. Vai a festeggiare. Il pomeriggio ti fa perdere la cognizione del tempo e la quantità di cibo che mangi. Inoltre, c'è uno squilibrio ormonale che influenza la sensazione di pienezza.

3. Guarda la televisione. Un'indagine sul Università di Svezia di Uppsala afferma che guardare un programma televisivo noioso o che non riesce a catturare l'interesse gli fa mangiare il doppio del cibo.

4. Mangiano troppo velocemente. il cervello e l'organismo impiega circa 20 minuti per riconoscere che sono soddisfatti. Per questo motivo dicono che mangiando lentamente, perdi peso perché se mangi velocemente, mangi più cibo di quello di cui il tuo corpo ha bisogno.

5. Hai amici in sovrappeso. Molti uomini giudica il tuo peso confrontando te stesso con amici e colleghi. Se sono in sovrappeso, credono immediatamente che il loro peso sia normale.

Per evitare questo problema, cerca di seguire una dieta equilibrata, ma soprattutto una routine quotidiana di esercizi. Almeno 30 minuti al giorno. Abbi cura di te!

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