Smetti di fumare con messaggi di testo

• Potrebbe 16, 2024

Messaggi di testo "di supporto" possono raddoppiare la probabilità che qualcuno possa lasciare il sigaro con successo, il dottore ha rivelato Caroline gratis , chi ha diretto il test chiamato txt2stop nel London School of Hygiene and Tropical Medicine .

La ricerca, che ha avuto luogo per un periodo di 6 mesi, ha indicato che poco più del 10% dei 5.800 fumatori che hanno ricevuto testi incoraggianti, come "si può fare", hanno influenzato le persone a fermarsi fumo , cioè, il doppio rispetto a chi ha provato a farlo senza alcun "tipo" di aiuto.

Lo studio, pubblicato in The Lancet, inclusi alcuni messaggi di testo che mostrano che aiutano a smettere di fumare, come ad esempio: "Questo è il giorno! Butta via tutte le sigarette". Oggi è l'inizio della FINE, puoi farlo! ". "Le voglie durano in media meno di 5 minuti, per distrarti, cerca di prendere qualcosa lentamente finché il desiderio non scompare." "Non sentirti male o colpevole se hai avuto una ricaduta. Hai ottenuto molto finora."

Nello studio, le persone sono state inviate 5 messaggi al giorno durante le prime 5 settimane e poi 3 note settimanali fino alla fine di 6 mesi. I partecipanti potevano rispondere a questi messaggi per un consiglio specifico, ogni volta che sentivano desideri fumo o quando hanno avuto qualche ricaduta.

I dettagli

"La gente ha descritto il txt2stop come un amico che li ha incoraggiati o, addirittura, come un angelo sulla sua spalla. Li ha aiutati a resistere alla tentazione di fumare ", ha detto Free.

A questo proposito, il Organizzazione mondiale della sanità (CHI), ha detto che circa 6 milioni di persone muoiono ogni anno a causa di fumo , specialmente nei paesi a reddito medio-basso.

D'altra parte, i dottori Derrick Bennett e Jonathan Emberson , entrambi Università di Oxford, considerato che i messaggi di testo potrebbero essere utilizzati per aiutare le persone in tutto il mondo:

"Le lezioni apprese nel processo txt2stop, Non solo forniscono un nuovo approccio per smettere di fumare nei paesi ad alto e medio reddito, ma potrebbe anche essere un buon punto di partenza per implementare quel cambiamento di comportamento in situazioni di risorse limitate ", ha affermato Bennett.

Con questa ricerca, si apre un'altra possibilità, dal momento che messaggi di testo apparentemente positivi potrebbero essere usati per aiutare le persone a modificare vari comportamenti dannosi, come stile di vita sedentario , obesità , sovrappeso ecc. Cosa ne pensi? Pensi che aiutino? Condividi la tua esperienza
 

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