Esercizio al ritmo di Lady Gaga

• Potrebbe 2, 2024

L'ultimo disco di Lady Gaga , Nato in questo modoÈ stato un successo sin dal suo lancio. Senza dubbio, ci sono molti che ci ricordano la musica degli anni 80, quelli semplici che ci hanno ispirato a esibirci esercizi di routine Stile Madonna.

L'allenamento di Gaga con Harley Pasternak , allenatore che in passato ha aiutato le celebrità come Halle Berry e Eva Mendes , consiste di a 25 minuti di routine quale combinazione cardio e forza . Pasternak attribuisce il addome piatto di Gaga ad un intenso regime di addominale ogni giorno, così come l'aiuto di alcune posizioni yoga che rafforzano il nucleo del corpo.

Il nuovo album musicale della diva di New York, contiene 14 canzoni che dall'inizio alla fine durano 1 ora e possono essere di ottimo aiuto per iniziare routine di esercizio quotidiana.

Se hai deciso di iniziare ad allenarti, o vuoi cambiare la traccia musicale, ricorda che i primi 35 minuti dovrebbero essere canzoni che accompagnano l'aumento del battito del cuore gradualmente così che il tuo muscoli riscaldare

Quindi puoi iniziare a includere canzoni con un ritmo costante e veloce per continuare l'ultimo periodo della routine e motivarti a continuare lo sforzo.

Alcuni consigli dall'album Lady Gaga Sono: Electric Chapel, Born this Way, Judas e Edge of Glory.

Non dimenticare di includere almeno un'ultima canzone con musica tranquilla in modo che tu mente e muscoli iniziare a rilassarsi e chiudi un ciclo di allenamento perfetto.

Fonte: Fitsugar.com