7 tasti contro il ricatto emotivo

• Aprile 27, 2024

Se c'è una parola intimamente legata al ricatto emotivo, è colpa sua. Secondo lo psicologo valenciano Enrique Jiménez , ci sono persone che tendono a rilasciare la loro colpa trasferendola ad altre persone.

Queste persone trovano difficile lasciar andare quella colpa e, a volte, assumerla con totale naturalezza, senza sapere che non è un peso che le corrisponda. Questo è chiamato ricatto emotivo e, sebbene difficile, è possibile evitarlo.

Il ricatto emotivo potrebbe essere considerato un'arma persuasiva utilizzata nella maggior parte dei casi dalla paura della solitudine e di una pausa. I cosiddetti "ricattatori sentimentali" tendono ad essere persone che soffrono di una bassa autostima che ricorre a minacce, accuse e umiliazioni per sentirsi bene con se stessi.

Pertanto, in GetQoralHealth ti presentiamo alcune chiavi per evitarlo:

1. Il modo migliore per evitare il ricatto emotivo è coltivare e incoraggiare una comunicazione sana. Cerca sempre di trasmettere ciò che pensi di ogni situazione in modo da raggiungere una comprensione e non uno dei due sempre lo stesso che finisce per dare.

2. È consigliabile affrontare direttamente la questione conflittuale in quanto disarma l'altra persona e favorisce la portata di un accordo che soddisfi le esigenze di entrambe le parti.

3. L'autostima è una parte molto importante di questo tipo di relazione, dal momento che una persona sicura di sé sa come gestire meglio i propri bisogni e quelli degli altri.

4. Non dovresti vedere il ricatto emotivo come qualcosa di normale nella tua relazione. Non c'è nessun ricatto che valga la pena di avere una relazione, tanto meno una coppia.

5. Non acconsentire ai loro desideri, rimanere fermi in base alla tua personalità. Se la tua fermezza non reagisce correttamente, lascia questa relazione.

6. Usa il tempo a tuo favore. Rinviare la conversazione o farti sapere che sei occupato e che non puoi perdere tempo in questioni personali, è un buon modo per evitare comportamenti che diventano predittivi e che puoi anticipare.

7. Fagli capire che i suoi ricatti non sono rovinati e che i suoi problemi devono affrontarlo. Se necessario, vai a un paio di terapie quando il peso emotivo è eccessivo.

Liberati dal ricatto emotivo. Quasi tutte le persone, ad un certo punto della vita, hanno sofferto per qualcuno che usa questa forma di manipolazione. Non lasciarlo!
 

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