9 esercizi contro l'invecchiamento cerebrale

Medicina preventiva e cura di salute non sempre richiedono risorse economiche estreme, ad esempio: la guida per l'assistenza sanitaria delle persone gli anziani emesso dall'IMSS, include una serie di risorse da prevenire invecchiamento cerebrale ciò può essere fatto su base giornaliera.

Raccomanda agli anziani di eseguirli il più a lungo possibile e il più spesso possibile.

1) Presta piena attenzione a ciò che fai: cerca di mantenere l'attenzione.

2) Una buona strategia è ripetere ciò che ascolti forte.

3) Cerca i dettagli intenzionalmente nelle loro azioni quotidiane.

4) Quando vuoi conservare qualcosa, dovrai fare uno sforzo per associarlo a un'immagine importante per l'anziano.

5) Quando si va a fare una passeggiata, l'adulto più anziano può pensare a percorsi alternativi per raggiungere gli stessi posti.

6) Risolvi gli hobby di riviste e giornali.

7) Cerca di imparare cose nuove. Ciò include le cose relative agli elettrodomestici e alla tecnologia.

8) Immagina la conclusione di un problema o di una situazione futura e poi controlla cosa è successo e sai se ha avuto successo o meno.

9) Analizza le notizie del giornale. Qual è il più interessante? Sei d'accordo? Che altro si potrebbe fare? Etc ...